步入大学以来，入睡时间越来越晚，还记得小学时为了看个动画片不顾父母的劝说熬到十点才睡，可如今不过十二点都不叫睡觉时间，那是社会变了，还是我们变了。
谨以此图，纪念我今天的熬夜
01
在大学，有很多原因造成我们熬夜，最励志的莫过于因为学习。
通宵赶作业、熬夜做策划等等事件是一部分人熬夜的原因。不可否认，今年出台的政策中为大学生增负是一个方面，大学不再是传统意义上的解放，在拥有独立时间的同时，还需要学习五花八门的课程，除了必修课外，还需要各类选修课，根据学分、课时合理安排时间。
那么，熬夜就可以被承认？就我个人而言，我不承认学习上的熬夜。学习固然重要，但是为什么会把学习的时间挪到半夜，这存在很大的一个思考空间。有人说白天上课忙，老师催的急，其实这些都是借口，我不否认大学也很忙，但是作业绝对没有高中多，为什么高中你可以在题海中征战，到了大学却不行。其实归根究底，还是时间管理的问题，不懂时间管理，就永远没有时间。
管理时间，可以将一天分成很多个时间间隔，在简短的时间间隔中摸索属于你的学习生活方式，可以将需要完成的任务也拆分成小块，分步完成。
我不怀疑熬夜学习的人有多热爱学习，但是我肯定不会选择将夜晚的时间拿出来均分。
02
玩手机、玩电脑熬夜是大学生活的一个通病。
我们宿舍流传着这样一句话，“年轻就要多熬夜，再不熬夜，老了就熬不动了”。偶尔半夜两三点起床上厕所还能看到隐约的亮光，一个人说了句话，很可能会发现大家都没睡觉。
随着科技的发展，网络让我们有了更多的娱乐选择，为了让学生减少对电子产品的依赖，小、初、高基本上都是禁止电子产品在校园使用，但是身为大学生都是成年人了，其实我们还是控制不住自己。可能是离开管制的放纵，可能是对于网络的沉迷，不可否认，这些都与自制力相关。
“看了一本好看的小说，不看完不睡觉”、“晚上打游戏上分快，为了最强王者，拼了”、“这部剧挺有意思的，看完大结局再睡”这些现象都很常见，可是玩手机的意义呢，仅仅是满足你的欲望，尤其是明知第二天有课还熬夜，更是大忌。
03
失眠是一种睡眠障碍性疾病，严重影响着人们身心健康和生活质量。
而原因既与自身易感素质有关，也与外界条件有关，常见原因有生理因素、心理因素、环境因素、不良生活习惯、躯体精神疾病等有关。这方面有关医学，包含多个方面，不好一一陈述。
其实失眠总的来看，不属于大学生熬夜的一种，熬夜更偏向于含有个人主观情感，是个体所纵容的结果，而非被迫睡不着。
04
在大学，熬夜似乎成为一种常态，可是睡眠真的很重要。熬夜会导致身体出现问题，例如胃肠道问题、诱发心脑血管疾病、提高患癌风险等等。
所以，即使有再多的原因，也请合理安排时间，控制自己的睡眠时间，毕竟睡眠掌握在自己手中。
我不想做熬夜狗了，我想要好好睡觉。
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