1.坚持早睡，经常熬夜伤肝伤气血，情绪暴躁焦虑陷入负循环，气色差容貌早衰，尽量23点前睡。
2.补气血，气血是我们身体蕞重要的能 量，气血虚很容易脸色黄精力差，气血差的女生可以拿莱因花+金甘须泡水喝，滋阴养肝血，补气血不上火。气血充足精力旺盛，美容养颜皮肤也会变好。
3.把自己身体的阳气提起来，趁着中午休息多晒晒太阳，周末有空就出去亲近大自然，万物有灵，自然可以给予我们zui纯净的能 量，保养精气神。
4.瑜伽、太ji拳、八 段锦，它们可以打通经络、疏 通气血，改 善循环，身心合一，养心安 神，选择一种自己zui喜欢的坚持下去。
5.少吃水果、生冷，保护脾胃，寒凉的食物吃进去需要我们消耗能 量去暖热，还会导致体寒、脸黄、便 秘等。
6.应季而食，万物都遵循时令而生长，我们也应该吃当季蕞新鲜的食物，cu进阳气升发，补充能 量。
7.近朱者赤，多和高能 量的人交往，在积ji乐观的熏陶下自己不知不觉就会变得很阳光，而且很舒服自在，不会紧绷，
8.凡事做到一个少，少言-少说话，少耗-少思虑，少怒-做到情绪稳定，少吃-给肠胃留够消化的空间，少分享-事以密成，言以泄败，少吃瓜--虽然短暂时间来看满足了好奇心，但是长时间却消耗了时间和精力。
9.少关注别人，少管闲事，别在意他人的看法。从屋子里的物品到人际关系，适当断舍离，适当自私。不耗费那么多精力了，气血就充足，从心情到身体上都有很大的改变。
10.别看心灵鸡汤和成功学理论。气虚的人，压力大扛不住，竞争激烈也扛不住，不能思虑过多，越思考气越虚，易疲劳。不能总给自己灌输，一定要成功，完成世俗意义上那种成功的观念。身弱之人咬碎牙都坚持不住，顺其自然
11.事业方面适合到公司上班和补充技能，选自己的长处，自己喜欢的方面多钻研，厚积薄发，稳步前进，不要心急。只要方向正确，不胡思乱想，很容易有跨越式进步哒～
12.穿金戴银，整理仪容仪表。玉器我拿捏不准我选择不带。衣服穿质感好的，带一些喜欢的金饰。保持头发和脸都干干净净的，不一定要化妆，但是化妆之后心情好那就化。
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