敏感度测试：
今天受试者催眠
数数法放松（3，5秒的间隔）
柠檬
苹果
手臂举起测试
维持 10min左右
我会从一数到十，眼皮胶着测试
一样睁不开，放松睁不来。
第一级的催眠状态，我会从一数到五 ，等我数到五的时候，你会进入今天最深的催眠状态
1 2 3 4 5 测试 ，数完之后听听等待我的指数 ，敏感度测试
铃铛之后，催眠指令正式接触，完全清醒，这个人都很舒服。你进入第三级催眠深度。一级棒的效果。
敏感度测试：
今天受试者催眠
数数法放松（3，5秒的间隔）
柠檬
苹果
手臂举起测试
维持 10min左右
我会从一数到十，眼皮胶着测试
一样睁不开，放松睁不来。
第一级的催眠状态，我会从一数到五 ，等我数到五的时候，你会进入今天最深的催眠状态
1 2 3 4 5 测试 ，数完之后听听等待我的指数 ，敏感度测试
铃铛之后，催眠指令正式接触，完全清醒，这个人都很舒服。你进入第三级催眠深度。一级棒的效果。
课程内容：研读 《人类心灵结构》 《催眠的入门和进阶技巧》 练习：自我催眠放松练习，腹式呼吸练习，输入指令21次，...
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【小芳生活美学-拒闲聊】元式催眠觉知生活，——每天自我催眠练习10 https://www.meipian.cn/...
阅读：催眠的五步骤标准程序，催眠诱导技巧补充教材；练习：改写剧本 催眠的五步骤标准程序： 1.询问解疑的必要性 催...
本文标题：催眠练习
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