催眠练习一

今天，正式开始做催眠练习。

催眠练习是需要反复练习、反复打磨的技艺。今天开始第一次练习吧。

今天的主题是与自己建立链接。好吧

第一个链接是下沉，与大地发生链接。我感到有一股气在腹部鼓荡，不是很明显，而且是只有去关注他，才能感受到他，如果注意力在其他地方，就没有了这种感觉。

第二个链接是与宇宙之间的链接。当我举起能量球的时候，不知道是不是胳膊举的时间长了，胳膊就像是真的举了一个沉沉的球。

我想象出来浩瀚的宇宙中太阳和星空都照耀着我，我的身上披上了圣洁的光芒，此时的我，根深植在地下，感受着圣光，一切都是那么美好和宁静。

唯一的不适是右后背感受到一定程度的疼痛。在练习结束后便消失了。不知道这预示着什么？