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关于这几天的失眠

关于这几天的失眠

作者: 右右知我心 | 来源:发表于2018-12-17 07:25 被阅读5次

  失眠了三天的,感觉特难受,特别是明明九点左右就睡觉了,却在凌晨二三点还没睡着,也是让我这个想好好睡眠的够呛的,本来早睡却明明凌晨了还没困意的,在昨天晚上终于有了困意,也算是对得起我昨晚八点就睡觉的初衷。不过我只喜欢真的从此不再失眠。也不知道自己为什么失眠,原因还在摸索中,或许是玩手机的原因吧,或许是看多了网络文章的原因吧,又或者是身体里面的小东西在作祟的原因吧。这都是我的猜测,究竟哪种原因还在进一步判断中,我所希望的是排除这些原因,好好睡眠,不能让自己的身体跨掉的,本来自己的身体也是在小东西的治疗期。希望吧,希望从此不再失眠。

    关于失眠,其实无话可说。仅仅是希望自己睡得好点。仅此而已。在平常的积累中,我知道关于怎样治疗失眠的方法,在这里推荐给大家。第一个,可以服用治疗失眠的药物,比如几片安眠药,当然我不是医生,如果你要服用安眠药来治疗失眠请遵医嘱。第二个,那就是白天有效的运动,把自己整的够劳累,然后晚上自然会有困意。第三就是不要食过饱,食过饱也会导致晚上身体器官活跃而睡不着,所以大家晚餐不要食过饱。第四就是,明知道自己失眠,试着把手头的工作停下,尽量早睡,试着延长正式睡着的缓冲期,这样的话对于失眠也是有减缓作用的。好了,这些经验之谈希望对大家有用。

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