践行时间:20190114——20190120
本周践行 慎言:只讲对人对己有益之言,不说无聊琐碎的话。
践行目标:
只讲对人对已有益之言,不说无聊琐碎的话。
本周一句话总结:忙碌,黑暗的一周。
本周关键词:忙碌、工作。
一、职业发展
工作为重,总是在临下班时收到加班通知,最终低效完成,有抱怨,但很耗精力。
被夸奖说速度很快,觉得有些不好意思。
本周19个番茄钟,周一最厉害。

使用手机时间大幅下降,归功于忙碌工作,没有时间刷手机。但微信时间仍然占据首要,达到18个小时,远远超出每日限额2小时。

二、财务状况
无记账,多项支出,考虑开始记账。
跟着大刘做定投,未做,下周做。
三、健康
1,微运动:由于加入了100天运动,微运动还在继续,增加组数后觉得吃力了些。
2,下单跳绳:周五已经到了,试跳了第一下,200下,准备放在办公室,在办公室时每天至少跳一次。
3,本周睡眠时长不足6小时,是加班带来的,但也有加班回家后不舍得睡觉,去刷朋友圈造成的,要珍惜睡眠时间,做到至少6小时睡眠,并且在晚11点就入睡,可以早起。

四、娱乐
美剧《犯罪心理》一集
综艺《吐槽大会》两个
五、朋友与重要他人
1,为朋友购买礼物,看她们收到很开心。
2,为家人购买新年礼物。
六、家庭
1,小朋友玩伴到来,我加班时间过多,减少了绘本时间,绘本2本,至8/500。
2,老公想看电影,未成行,下周补。
七、个人成长
1,007作业
2,简书得到日更达人,继续保持。

八、自我实现
1,BIM周末课程。
2,二级管理新旧教材进行了对比,接下来需制作PPT,录制;
二O一九年度目标:
上周三个年目标被李斌战友翻出来了,为了时刻提醒自己,跟进三个年目标:
① 运动:全年不少于300天,挑战一次半马。
完成至20 / 300;跑步无进展。
② 写作:全年不少于300篇,每篇加入每日一拍。
完成至16 / 300;每日一拍至D17。
③ 培训师:全年66次课程。
完成至6 / 66。
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