D16/300 李会平 | 第五期第2周总结 - 慎言

践行时间：20190114——20190120

本周践行 慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。

践行目标：

只讲对人对已有益之言，不说无聊琐碎的话。

本周一句话总结：忙碌，黑暗的一周。

本周关键词：忙碌、工作。

一、职业发展 

工作为重，总是在临下班时收到加班通知，最终低效完成，有抱怨，但很耗精力。

被夸奖说速度很快，觉得有些不好意思。

本周19个番茄钟，周一最厉害。

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使用手机时间大幅下降，归功于忙碌工作，没有时间刷手机。但微信时间仍然占据首要，达到18个小时，远远超出每日限额2小时。

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二、财务状况 

无记账，多项支出，考虑开始记账。

跟着大刘做定投，未做，下周做。

三、健康 

1，微运动：由于加入了100天运动，微运动还在继续，增加组数后觉得吃力了些。

2，下单跳绳：周五已经到了，试跳了第一下，200下，准备放在办公室，在办公室时每天至少跳一次。

3，本周睡眠时长不足6小时，是加班带来的，但也有加班回家后不舍得睡觉，去刷朋友圈造成的，要珍惜睡眠时间，做到至少6小时睡眠，并且在晚11点就入睡，可以早起。

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四、娱乐 

美剧《犯罪心理》一集

综艺《吐槽大会》两个

五、朋友与重要他人 

1，为朋友购买礼物，看她们收到很开心。

2，为家人购买新年礼物。

六、家庭

1，小朋友玩伴到来，我加班时间过多，减少了绘本时间，绘本2本，至8/500。

2，老公想看电影，未成行，下周补。

七、个人成长 

1，007作业

2，简书得到日更达人，继续保持。

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八、自我实现 

1，BIM周末课程。

2，二级管理新旧教材进行了对比，接下来需制作PPT，录制；

二O一九年度目标：

上周三个年目标被李斌战友翻出来了，为了时刻提醒自己，跟进三个年目标：

① 运动：全年不少于300天，挑战一次半马。  

完成至20 / 300；跑步无进展。

② 写作：全年不少于300篇，每篇加入每日一拍。

完成至16 / 300；每日一拍至D17。

③ 培训师：全年66次课程。

完成至6 / 66。