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觉知,让我不乱做动作、不消耗
在小广场看到单杠想扒着单杠吊吊自己
心想:“算了,这会儿吊单杠手会脏,一会儿回来的时候再吊”
在小广场转了一圈,快到单杠的时候,心想:“我觉察下自己为啥要吊单杠”
觉察过程:
扒单杠吊吊自己
会让身体舒服
身体舒服了心里就舒服了
看到我的逻辑漏洞:
身体舒服了心里就舒服了
符合规律的逻辑是:心里舒服了,身体就舒服了
我想心里舒服,就去删除自己的信念啊,吊单杠并不能让我心里舒服啊
看清自己想要什么、如何做能要到自己想要的,心里豁然开朗,内心变得坦然
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