这是练提高肺活量的三个方法
70天60s~千夏秋雪分享3.17
利用碎片时间练习，但是要计时，每一次都得有意识的提升不是简单的重复
如何更好的练60s
多互动，点评别人获得别人真诚的点评，得到组长的指导！
自己每天找一处最难忍受的地方，纠正严格要求自己，练到舌头打结，腮帮子出血，60秒加质量(气息，感情吐字清晰)
利用多种场合锻炼，大小场合冲到前面，看书及看自己的专业时，可以读几段，练习练习！
在早上练习
查相关的资料，练绕口令
给自己一个锻炼的机会
音频自取
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昨天听了下60s群里面的分享，其中我印象最深刻的就是千夏深雪的分享啦，他昨天在分享的时候，是一种醉醺醺的分享...
“春雨惊春清谷天，夏芒芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。” 早上收到老师的两个分享链接，...
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，莫将闲事挂心头，便是人间好时节。 盛夏千竿绿，当秋万穗红。夏已尽，花枯萎，满处显秋...
千花飘零，落叶满庭， 以为秋至，黄昏无红霞， 碧空飞鸟尽，听闻蝉鸣已作响， 夏刚过秋初到，何日赏雪樱？
冬止寒风献雪俏， 春携善雨动花容， 夏容碧水千山景， 秋泛长天万里明！
终南秋雪 唐•刘禹锡 南岭见秋雪，千门...
春秋有雨，夏有长风 冬有极雪。 千秋王朝更替 山河覆灭 你若还是你 ―――――――――――― 这无字碑文 你来提笔
春雨惊春清谷天 夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降 秋雪雪冬小大寒 首先问候一声：各位朋友，霜降快乐！ 今天是霜降，秋...
春雨惊春清谷天， 夏满芒夏暑相连， 秋处露秋寒霜降， 冬雪雪冬小大寒。 二十四节气，是中国的老祖宗在千年农耕生活中...
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