减肥减肥就是关住自己的嘴，动起来！
这几个字说起来容易，做起来却难如上青天，特别是对那些自制能力差的人。
我属于那种对所有事情都是三分热度，就拿这次减肥来说吧，我还是比较看好的。。
其实减肥关键是脂肪，多补充蛋白质和维生素，再配合适量的运动，持之以恒，坚持不懈，肯定会成功。
老师发的食谱都是健康的，大多以提高蛋白质和维生素为主，水也是最关键的。
补充蛋白质正好可以提高自己身体免疫力，这样能吃出健康，不错!
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其实减肥关键是脂肪，多补充蛋白质和维生素，再配合适量的运动，持之以恒，坚持不懈，肯定会成功。
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本文标题：说说减肥
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