365天读书打卡第345天
《高效能人士的7个习惯》作者：史蒂芬.柯维
我每天都抽出几分钟，在身心完全放松的情况下，想象孩子们可能做出的各种不当行为以及自己的反应。
我尽量设想每一个细节，想象的细节越生动，脑海中的影像越清晰，就越能深刻体会到那种感觉，仿佛身临其境。
有一次，我看到女儿的不当行为，要在平常，这一定会让我心跳加剧，脾气失控。
但是，这一次我在脑海中看到自己，在关爱和自律的作用下，做出了正确反应，于是加以“确认”。
我能够按照自己的价值观和使命宣言来撰写程序，改写人生剧本。
如能每天如此，我的行为就会在潜移默化中逐渐转变，直到能完全控制情绪，冷静应变。
从此我的人生剧本将以我的价值观为依据，而不是外界环境。
查尔斯.加菲尔德博士曾研究过很多竞技运动和企业方面的佼佼者，还研究过宇航员上天之前在地面进行的模拟演练。
结果他发现他们中的很多人，包括一流运动员都擅长这种心灵演练。
在商务谈判，上台表演，日常挑战和困难冲突到来之前，不妨参照以上范例，多加演练，直到能够胸有成竹，感同身受，无所畏惧。
365天读书打卡第345天 《高效能人士的7个习惯》作者：史蒂芬.柯维 我每天都抽出几分钟，在身心完全放松的情况下...
开发右脑的两个途径 1、拓宽思路 2、心灵演练与确认 心灵演练确认施行自我领导不是只要撰写一个使命宣言就...
高效能人士的7个习惯 - P108-109 心灵演练： 想像与确认 在驾驭想象力的同时，我们应进行心灵演练(vis...
与父母对峙 你必须有坚实的支持体系。 你必须演练、演练、再演练。 你必须转换观念，重新确认乱伦事件的责任承担者。 ...
片段10心灵演练与确认 选自《高效能人士的七个习惯》片段 R阅读原书拆页 施行自我领导不是只要撰写一个使命宣言就成...
摘抄： 开发右脑有两个途径：拓宽思路，进行心理演练与确认。 确认应该包括五个基本要素：个人、积极、果断、可视、情感...
柯维说，右脑在实践个人使命宣言的过程中，会帮助你进行心灵演练，并对正确行为加以确认。而确任包括五个基本要素：个人、...
（1）R【你阅读有感触的原文书籍内容】 事实上，有效的个人领导,心灵演练和确认方法都源于对人生目标和原则的深思熟虑...
1、你是如何理解“拓宽思路”和“心理演练与确认”？ 2、请你在脑海里设计一下，你将如何度过你的周二？启动你的右脑，...
［作业要求：1.你是如何理解“拓展思路”和“心理演练与确认”？ 2.请你在脑海里设计一下，你将如何度过你的周二？启...
本文标题：心灵演练与确认
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/usimhrtx.html
网友评论