身处一个所需物资唾手可得的时代，我们的迷茫也随之而生。人应该追求什么？物质的丰腴还是精神的独立？我们本能的知道，更多的物质可以带来更多的安全感。身处于这个时代，为了保持安全感，我们会不自觉地以为，物质的充沛是人生的全部。于是唾手可得的物质，变成了唾手可得的幸福，暗逼着我们不停地内卷，继而不停地焦虑，直至躺平。
一旦躺平，自我的自主意识便从身体里逃逸了。现实从这里切断了我们与自身的联系。精神的游走从此毫无真实可言，沉沦在幻想的浮光掠影里，没有真正的力量。在《焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它》中，作为心理学硕士的作者从专业的角度，给出了治愈现代人焦虑症的自主书写刻意练习法，意图解除悬在人们头上的达摩克利斯（压力）之剑。
本书贴近受人关注的身边的焦灼热点，对当下人们的焦虑境况进行多角度的解构，结合自己以自主书写对抗焦虑的经验，借助心理学来指导和阐发自己对于职业、家庭、亲子和两性关系的新认识。因而本书适合那些身陷焦虑中迷茫的人群，为其无所适从提供情绪疏理的工具，帮助读者拨开迷雾，重新找到希望的方向。
对于现状的过度解读，往往是造成生活混乱的根源。这就像我们会在想像中塑造一头叫焦虑的大象。如何一口一口吃掉这头叫焦虑的大象呢？唯有正确的解读，我们才能慢慢消化焦虑对身心带来的影响。比如，你如何看待小米雷军说的那句被奉为经典的“只要站在风口上，猪都可以飞起来”呢？
作者的解读是，这句话完整的说法是，创业者需竭力思考和寻找使猪飞起来的台风口。为什么呢？因为风停了，一切都不会继续。她通过薇娅直播带货成功背后数十年商业模式积累的事例，来说明为什么当今世界最火的行业真正“火”起来的只是极少数。正如人们所了解的，这世间没有捷径。她用时下流行的话来形容走捷径的人的下场——一朝潮水退去，你才能看到谁在裸泳。最终这些事例和流行语所展示的，如作者的小结，即“敬畏是对自己最好的保全。”
经由作者的解读，《焦虑是头大象》为纷繁的世象找到一个认清的突破口。学会敬畏我们所不曾触及的成功，以全力的奔赴投入一场人生的对决，在终点精神的富足胜过物质的丰沛，我们由是而成为自己真正想成为的人，而书写是达成这一目标的途径之一。
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