20190117 星期四 今天两个孩子放假不用那么早做早餐，安心听早课，学到很多养生知识，引发如何长养孩子志气。
逆春气，则少阳不生，肝气内变
是的，确实是这样，正因为我身体没有带给我特别大的不舒服，所以我一直拖着，没有认真去实施，于是我在养生这块，还是一头雾水。
春天，整个人的身体是热气腾腾，蒸蒸向上的，但如果这时的身体是寒凉的，说明你是在逆春气了。
早上5点到7点是阳气生发的时候，如果在这个时间段没有起来，那就不利于阳气的生发。
补阳的方式：晒太阳，艾炙，运动。
看起来很简单，但贵在落实。
从春天的这一点，联想到孩子，孩子正值春天，我们要长养他的志气，要养正，养气，不要一味的指责，打骂。要多发现孩子的优点，肯定他的优点，放大他的优点，优点多了，缺点就越来越少了。
学习经典，就是长养孩子志气的最好的一种方式。
在育心，我们早睡早起，做易工，参与早课学习，跟家人们交流，整个身心都是非常舒畅，这也是长养志气的一种。
情志舒畅了，人也过得愉悦了。
育心这两字真的是非常有能量，育自己的心，育孩子的心，心育好了，一切问题都好了。心态好了，情志也好了；心态好了，人的身体也就好了。
接下来了解一下春天吃什么？
春天要吃主生发的食物，当地的当季的蔬菜是最好的。
春笋、香春，韭菜，菜苔。
关于运动方面，不要过于开放，过于激烈的奔跑。
少阳，代指足少阳胆经。阳，指六腑；阴，指内脏。
足三阳：太阳，少阳，阳明。
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这一条经络就叫足少阳胆经，如果逆春气的话，就会影响右边这一大片红色的相关经络。
足少阳胆经，是在身体的两侧，从小指头开始到肩井。
李忠民代餐粉，他就有调肝胆经络的，有调心脾的，等等，有针对性的调理。
后背为阳，前腹为阴，直接关联着少阳和阳明两条经络。
早晨太阳刚刚生起的时候，天气还很冷，这时叫阳明。正午太阳比较足的时候叫正阳；晚上9点到11点的时候，是足少阳胆经。如果这个时间点身体有不适，可能是肝胆有问题了。
通过先天的体质来判断自己的身体是属于什么样的体质。可以从出生年月日来判断自己的体质。
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在生机萌发的季节，气血萌动的春天，我们切忌将生机、气血扼杀在摇篮中。如果做了“逆春气”的事，胆功能就会衰退。
胆是负责储存胆汁的，胆汁是肝分泌的。
如果胆汁反流，就会影响到胃。
早晨起来的时候，如果有口苦的感觉，说明是胆汁反流了；或者是呕吐，胆汁都吐出来了，这也是一种胆汁反流的现象。
如果孩子的情场一直被压抑的话，他就会胆小，
如果孩子的情志一直被压抑着，他就会变得胆小，不自信。
我们要做到温暖他人，照亮自己。
胆是主外的，肝是主内的。任何疾病的发生、发展，都有一个由表及里、由内及外的过程，就是先有腑病再有脏病。
患有胆结石的人，往往都有隐忍不发的人，是好人，不愿意伤害别人，就伤害到自己了。
人要发怒的时候，肝其实是在高强度地工作，并释放血糖，但也会变大。
生气的时候，该发的脾气还是要发出来，不要憋着，不然就易得胆结石。
春天是生发的季节，小朋友就是春天的季节，正是需要童蒙养正的时候，而经典就是最好养正孩子的。有些家人自觉很聪明，网上买了盗版的教材，但根本没有学习方法，没有伴一起坚持，根本是无法坚持下去。这样的聪明其实是反聪明，就好比胆汁逆流，是会给身体带来不适的。
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