日更2
所谓的自律更多的是对自己的要求提高。看着肚子和腰间的肥肉实在是不舒服。自己看自己都不顺眼，才有了改变的动力。
开启了第一个目标，连续打卡100天。去年11月开始，坚持100天过后，目标换成了365天。
我的健身日常是这样的，
几乎周一到周五每天6点半-7点起床，利用早上的时间健身，周六周日就安排一天去海边跑步。
这么多天的时候里，要问有没有不想做的时候，那是肯定的。所以为了监督自己，目标设定的第一天就开始在朋友圈打卡，并列明目标100天打卡。
这么连续的打卡时间里，大姨妈来的时候，心情沮丧的时候，忙碌的时候，也都有想放弃，想想每天朋友圈的第一条，健身汇报就觉得还是得每天刷。于是都坚持下来了。
特别的有挑战的印象深刻的是，12月底眼睛做一个小手术，中午做完，眼睛蒙着，只有一条缝可以看见。止血按压纱布要第二天早上去医院拆除。第二天怎么打卡呢？内心的动力是不能断了这已经连续1个多月的打卡。早上还是依旧早起，翻开手机找到一个9分钟的腰腹运动，虽然看不清楚，早就烂熟于心的那些动作也跟着完成了。任何时候都不能给自己找借口。
我还觉得挑战的是回家过春节，老家很冷，早上要起来锻炼还真是很挑战。为了坚持，早早网购了瑜伽垫和健身衣服快递到老家，宅家春节的一周，虽然冷，每天也坚持了打卡。
现在的疫情期间，在家的时间更多了，依然保持了之前早上打卡的习惯，这个跟吃早餐一样自然的早起运动和打卡，已经融入生活。在家管不住嘴，各种吃，运动量还是维持之前的打卡，体重依然反复着，忽上忽下的。
疫情的蔓延给我们带来深刻的反思，真正需要做的是强健体魄，才能对抗这种突如其来的风险。体质好是最好的疫苗！
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