你好,我是小熙,欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间,重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树,记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发:
✅一、健康习惯
✅作息:坚持早起177天
起床时间:9:00-9:30✅
睡觉时间:1:00✅【短视频已戒断】
✅(一)整体输出
早上复盘 - 累计176天 柳比歇夫 - 20天
写作 - (文笔练习、图文笔记)
拍摄部分vlog碎片、剪辑
✅(二)运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-✅有进步【睡前坚持练习,胜过买背背佳】
跑步机-
马甲线-
泡脚24天
睡前、晨间冥想 --
✅(三)饮食健康
早晨:五黑粥+饼干✅
午餐:--✅
晚餐:待定✅
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
买到了记忆力的课程
百日萃取、千日精读
搬家了,好厉害,搬家到六楼没电梯,还要分装,佩服自己
勇敢做自己,我真是个小天才
我在地铁上读了半小时书,我真棒
✅三、昨日计划完成情况
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✅四、今日计划与工作安排
【3.6 TEST】
复盘
奈奈反馈(重要)(14:30)
开会(15:30)
问房间交割退租
订酒店(就近)
跑步健身
看书
时间管理课程
✅五、其他经验、感慨、感恩
(一)经验与感慨
健身,真的是最好的投资,但很多人短视,看不见它的增益
(二)感恩日记
感谢一切🙏
✅二、输入方面
听书281天 阅读 累计61天✅
✅阅读阶段性学习计划是~:
A:主线任务:
成为顾问
设计课程稿件
成为讲师(10月)
B:支线任务:
练习发声
即兴评述练习(借助红薯录制视频打卡)
百日萃取、千日精读
完成基本工作
变瘦变美;早睡早起
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