本周感悟:1.本周精力不够的一周，基本都是潜意识带动着自己做事的感觉，经常不在状态。潜意识带动自己去看书，养成阅读的习惯可惜吸收不了新的知识进入。2.药店人员配错了药给我，导致晚睡咳嗽，睡眠质量相当差，可以去找药店人员麻烦或理论一番的，我选择了饶恕药店人员的过错。耶稣说：“你们饶恕人的过错，你们的天父也必饶恕你们的过错；你们不饶恕人的过错，你们的天父也必不饶恕你们的过错。”是的，这就是俗话所说的，“种瓜得瓜得，种豆得豆”的道理。3.遵循计划实施，记录-排程-执行进行管控。执行时强调活在当下，特别是要事优先高能完成，碰到内部外干扰，就随时或者批量记录下来，推迟它暂时不做它。每天早晚再进行排程，对记录下来的事情进行分类。 通过三个问句进行排程，把重要且紧急要马上做的再次分类，分成日历和清单。 针对日程和清单，我们使用严谨而不失弹性的日程、清单执行方案和T/STEP标签法，帮助我们实现对自己所有事务的全面掌控。
1.效能
【早起早睡】1天接近12点睡，其它时间都是11点前就睡，养成生物钟早5:40左右起床。
【要事优先】每天都能按计划实施
【专注高效】本周状态差，需要调整。
2.健康
【睡眠】睡眠质量更差，想提升深度睡眠找中医师，特配了药方调理，药店人员有一款中药配错了，导致晚上睡觉咳嗽，重新更换中药昨晚睡眠开始好转了。
【运动】6天依然保持每天快走或慢跑达到不少于5公里，1天保持不少于3公里跑步，下周继续保持自己适当运动量。
2019.04.14～2019.04.20周检视
【饮食】荤素搭配营养均衡，水果、坚果平衡，早餐基本都是红萝卜玉米馅的蒸饺、艾糍。
3.学习
【课程】时间管理进价课
【读书】反复阅读稻盛和夫的书籍，微习惯。
【输出】输出有点慢，有待提升。
4.家庭
【父母】和父母通话5次，聊天中感觉爸妈年纪大了，许多地方像小孩那样，需要像哄小孩那样才听。
【公婆】该自己做的还是尽自己能力做好，对2老不批判、不评判，少说话多做事的原则对待。
【老公】先生工作忙碌也抽时间去香港买奶粉回来给我，太感动了。还偷偷和孩子商量着我的生日礼物，我假装听不道，感谢先生对我疼爱有加。
【孩子】有一个测验成绩下滑，开始很严肃说了孩子一番，导致孩子睡眠不好，自我检讨后做出改善，孩子更积极学习了。兴趣是最好的老师，需要培养孩子对所有科目都要有学习的兴趣，让孩子觉得学习是轻松而愉快的。
2019.04.14～2019.04.20周检视
【亲戚】感谢哥哥寄给我天然滋补药材。
5.财富
【收入】固定
【支出】支出平衡/记录账单
6.社交
【有益社交】
与好友华强连接，经常不计无条件帮忙，从未埋怨过半句，19年的老友太棒了，感谢生命中有她。
【无益社交】无
7.休闲
【独处时光】
这一周继续下雨，依然送饭去学校给孩子，有空余时间半个小时，可以在学校书店轻松愉悦的阅读喜欢的书籍。
2019.04.14～2019.04.20周检视
【其他】
陪孩子看侦探漫画剧
陪孩子画画
陪孩子读英语
陪孩子去书店看书
8.事业
不断学习增强知识重返职场做准备
【本周成果】阅读《微习惯》输出笔记
【下周重点】
做好孩子中考的准备
复查牙齿
用中药去调理身体，同时也可以提高深度睡眠质量，爱自己才能更好的爱家人。
更深入去思考学习的方法落实到应用上。
每周5次跑步或快走3公里
每天反思15分钟
每周与爸妈保持最少3次联系
继续阅读稻盛和夫的书籍
继续做点心
本周进步
反思计划做到快而好。
本周不足
对孩子沟通语言大而太严肃了。
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