减脂大神的减脂路（分享）

提纲：

0. 先说是不是，再说为什么，怎么做
1. 启动，你的目的，为什么想要做这件事
2. 合理的目标管理，路线图
3. 过程中的自我激励，休息。正向激励原则
4. 方法论：阶段性断食，规律运动，良好作息
5. 团队的力量：跑步群，健康运动 ／ 小伙伴减肥群
6. 结语：Sexy is not a destination, it's a life style.