《习惯的力量》

作者：查尔斯 都希格（美）

出版社：中信出版社

阅读时间：20200403-20200407

习惯有多大的力量？为什么我们这样生活？那样工作？为什么老是改变不了自己？为什么命运总是轮回？为什么性格决定命运？这就是习惯的力量。从小养成的吃饭穿衣睡觉大便说话做事学习思考的方式方法，已经深深的刻在你的脑海中，你不用思考，它就会跑出来告诉你怎么动作，这就是习惯，也是你无意识的动作。你却说这就是性格！性格决定命运，其实就是习惯决定命运！你说，习惯的力量大吗？大到你无法想像，大到决定你的命运！听起来是不是很恐怖？

我们很多人总是想努力改变自己的命运，可是很多时候总是失败，不是性格问题，而是习惯的问题。当你建立了一个新的习惯，新习惯发挥它的力量，你就会改变了你原来的命运，不是吗？所谓的江山难改本性难移，只不过是你不肯改变你原来的这个习惯而已。

《习惯的力量》这本书都是在讲故事，一点也不会讲枯燥的道理，用故事把道理讲得有趣清晰透彻

第一部分用尤金保利的医学观察阐述了习惯是怎么运作的，又用美国白速得牙膏的故事告诉人们是如何创造新的习惯让全民喜欢上刷牙和橄榄球联盟球赛教练托尼邓吉如何l改变旧习惯的

第二部分讲了四个故事，美国铝业公司重塑新习惯让股价上升两倍，星巴克成功与习惯的关系、医疗事故里存在的危险习惯模式、连锁销售商是如何预测和操纵了顾客的习惯；

第三部分讲了蒙哥马利公交车抵制事件如何建立了社会习惯推动这回进步的和赌徒巴赫曼的经历来阐述我们是否要为自己的习惯负责。

读完这本书以后的想法就是重塑自己的习惯，改变自己的人生

本书金句摘录：

1、习惯是脆弱的

2、不是创造新习惯，而是改变旧习惯

3、习惯不能被消除，只能被替代

4、抓住危机，重塑习惯

5、通过学习观察暗示和奖赏，我们可以改变自己的惯常行为

6、意志力甚于好奇心

7、如果你想改变一个习惯，旧必须找到另一个惯常行为替代，而且，当你他一个群体一起努力使，改变的成功会大大提高。信仰也是必要的，而且它是在群体中培养出来的，即使群体只有两个，结果都一样