“啪”，清脆的一声响，女人把男人手上的手机摔倒地上。“你能不能干点正事，成天对着手机干嘛，能吃饭吗？”，女人严厉的呵斥道，男人耷拉着头，过了三秒，背对着女人，满脸生气又无奈的捡起了手机，五秒过后又开始对着手机按，女人见状，立刻摔门而出，头也没回。
我们每天都会见到许多类似的人，不是在看手机，就是在正要看手机的路上，手机虽然极大的丰富了我们的生活，但是相反的，也毁了一部分人的生活，这部分人就是对手机上瘾。
“瘾”，在汉语词典里的解释是由于中枢神经经常受到刺激而形成的习惯性，也就是中枢神经要经常受到刺激才可以形成，那些成瘾的人，经常看手机，就对手机产生了依赖，从而上瘾。
如果你在路上，如果不没隔两分钟看一次手机，你心里就会产生一种没落感，就算是拿在手上都有一种亲切感，手机似乎成了我们最亲的人，没了手机就相当于没了灵魂。
为什么会发生这种情况，原因是手机已经控制了你的神经，你已经成了手机的奴隶，简称手奴。
手奴通常是下面几种人组成的
1.长期缺乏社交的人
2.无聊打发时间的人
3.玩游戏看视频无法自拔的人
4.在网路上寻求安慰的人
以上几种人是手奴的重要组成部分，他们在手机上的某个领域可以寻求快感，比如长期缺乏社交的人可以在网络上认识各种各样的人，来弥补在现实中缺乏社交的事实，无聊打发时间无非就是以手机为主，浏览各大网站，浏览新奇的事情，以此来慰藉物料的心灵，玩游戏的人当然是对游戏上瘾，不玩游戏就没有快感，网络上还有一群失意的人，在网络上寻求安慰，以此来抚慰受伤的心。
由此可见，对手机上瘾的人都是现实中的lose，通过玩手机，来掩饰自己的lose，这样别人就会认为是玩手机害了他。
然而事实是，一个强大的人不会被一只小小的手机奴隶，只会去奴隶其他人或者事，就算不去奴隶别人，起码也是一个独立而且有骨气的个体，最起码不会成为谁奴隶，也不会成为一个lose。
如何避免自己成为手奴或者成为一个lose
1.找到自己的兴趣爱好
有人会说，我从小到大没有什么兴趣爱好，一切都是平平的，这就需要你自己去深挖了，如果真没有，赶紧去培养一个，写字、画画、烹饪、音乐、摄影，找到一个点深入的研究，总有一天你会在这个领域会略有小成的。
2.把自己的碎片时间利用起来
我们在坐车、走路的时候，这些时间看似很短，但是自己又不能很好的利用，于是大多数人选择了听歌玩游戏来度过，我想说
这真的是浪费时间，无聊的时间用无聊的事来打发，到头来心里会很空虚的。
这些碎片时间，我们可以用来听书，听书也是这几年才火起来的，只要我们耳濡目染，坚持听下去，总有一天你的文采会显现出来的。
3.多想想自己的未来
对于大多数人说，并没有一出生就在罗马，而是生在了离罗马很远很远的地方，然后开始抱怨，在抱怨的时候，如果我们想着如何提升自己的能力和认知，那么你的人生会被你改写的。
4.多看书，读好书
开卷有益，这个词是经过了时间的验证了的，读书，就算只是在脑海里过一遍，到了某一天，你的脑海里就会浮现出这本书的情形，你所读过的书，终究会反应到你的气质里面去，为什么会有“湖畔大学”这所学校，为的就是商业大佬相互的学习，那些大佬已经很出色了，但是还是要不断的学习才能不被社会淘汰。
手机的确是好东西，给我们带来许多的便利，我们也要学会正确的使用手机，手机只是通讯工具，其余功能我们需要合理的运用，适可而止才是最好的选择。
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