喘息间，我们会有各种不舒适。跟家人交流不顺畅，跟同事意见相左，对教育孩子表示无奈……在可以选择更舒适的退路时，我们回避这种不舒适。选择不跟父母交流甚至出来单住，选择不麻烦不发表自己见解，选择把孩子暂时交给父母……
这样真的解决问题吗？还是这个问题我们真的可以回避？都不可以！这样的行为模式会像温水煮青蛙一样，慢慢将我们拉下深渊。
是的，稍做思考你变能想明白这其中缘由。以我来讲，我最在乎是自己的家人，父母家人如果忧心，我必然心有不快。孩子如果没有引导好，将来加倍的操心也必是自己承受。那我们该怎么做呢？
想到此，很多人会一枪热血，爆发式的给父母孩子上课，好像全世界只能容忍自己的价值观一样，像是爆发完一切就都得到控制一般！好吧，结果是多么自欺欺人的内心崩溃你自己知道。
其实，我们都知道改变自己都很难，何况你一席话怎能改变别人的世界观！
真正的问题实际你并没有剖析。你突如来的情绪是控制所有人在你的思维体系，有没有想过自己的情绪是对的吗？是可信的吗？是必须所有要执行的命令吗？不执行后果别人不能承受？到此，你似乎看到对方不执行也没有怎么样，日子还是一样的过，而你所假设的未来怎怎样也只是有发生的概率也不是一定性的。你有没有想过，你是被自己吓到了，是被自己的情绪骗了。因为你把没发生的最坏的结果不断地重复给自己，把这个最糟糕的结果当成了生活中必然的真命题。
既然了解到自己是被自己骗到了，那怎么才能及时跳脱开或者说让自己不那么不舒适、不那般的情绪化呢？
先安静下来，把你所有的想法一一列出来在纸上，可不可以安静的观察它们一会。你认识他们吗？真的就会发生吗还是一种可能性？问问这些想法的目的是什么，你会发现它们只是想最大程度的保护你。
有个公交车的心理实验。说你是司机，驾驶一辆公交车去往目的地。沿途会上来各种妖魔鬼怪，它们会各种吓唬你、欺负你，但不会伤害你。你是停车跟它们纠缠还是继续前往目的地？
你的各种情绪有没有就像这些妖魔鬼怪。
观察到自己各色的想法就像半路上车的妖魔鬼怪，你只要谢谢它们提醒你就好了，要知道它们虽然是妖魔鬼怪，但只是希望你警醒更顺利到达目的地。
认真看看纸上你写下的所有自己的想法，或者我们也可以允许这种生活方式，父母可能更多考量是没必要花费更多为了我们，如果这样他们能够舒心，那么我们接纳，我们可以选择跟他们一起住的时间里接纳他们的生活方式。当然，你也可让他们理解你的生活方式是有原因的。
各种问题，其实最重要的还是你的初心。你的目标是工资？还是房子？还是一家人团聚幸福？你更在乎哪个是你唯一的终点？
这里我要讲解下目标和价值。目标是不能持续带来幸福感是可以完成的。价值就好像你还有半年甚至一天的生命，你最珍视、要做的事，价值观存在与每一个做事的当下，它的幸福感应该是持续的。只不过浮华的现代人经常会忽略了它。
做自己的观察者，明确自己的价值和意愿，时刻警醒自己。
想法一定会不断涌现，我们的各色期待也会越来越多，不经意间我们就会回避到自己的舒适圈……然而所有这些都会带给我们潜意识里大量的恐惧……不确定是一种常态，幸福也是有缺陷的，情绪没有好坏，它只是我们想法的一种投射，一个信号。
与生活的不确定共舞，存在即合理，允许 能让我们过得更有幸福感。
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