美食禅

阅美姐讲的了课，带的了孩子，做的了咨询，重点是还做的一手好早餐。每天看到她晒出的早餐图，就恨不得住在她家，咱们先上几张图

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这次受我们小果仁之约，来福州讲授《唤醒心能量，透晰青春期》工作坊，这么难得的机会，众粉丝当然不能放过，于是，美食禅的主题分享就这么确定了

美食禅

修行在一呼一吸中，在一言一行中。

生活才是最大的道场

拿起一颗枣，看看你感受到了什么，想到了什么，闻一闻，什么味道？你联想到了什么？

去看看枣，它是枣吗？

原来我看花就是花，看草就是草，自从前几年，上完呼吸课，就发现什么都是有生命力的，从此看花不是花，看草不是草。今天阅美姐说，修行到最后，就是看花还是花，看草还是草。我们要带着觉知去感知食物。

首先，我们要做的食物是西红柿，实际上，仅仅只是皮。红红的皮，在我们手上变成了一朵朵美丽的花，每一朵花都是独一无二的。每一朵花都是我们自己创造的，都是美好。

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第二道食物，各种水果饱含各种颜色，散发各种香味，刨皮、切片、铺放在面包上，然后进行摆放，装盘，美丽惊艳了我们。

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第三道很简单，盆栽水果，我们每个人都在切水果，倒酸奶，碾碎奥利奥，然后看着这些食材变成了美丽的盆栽，喜悦由心而上。味道也是棒棒哒。

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剩下来的食材，在阅美姐的手上，就变成了这样

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带着宁静与觉知，

清洗切煮，

摆盘上桌，

对食材，心生感恩，

对过程，临在享受，

身心放松，

自然无求，

                           一一一一即为食禅 .阅美