今日课题：这么多年，你的肠道，还健康吗？

今日课题：这么多年，你的肠道，还健康吗？咱们成年人的肠道大概偶8到9米长，

看着好像不大，但是平展开来之后，大概有400平方米那么大哦，身体近80%的细菌存在于胃肠道，种类多达400-500种，是人体最大的微生态系统，也是“垃圾处理站”，人体消化吸收的食物残渣以及80%以上的毒素都是由肠道排出体外的，包括营养供应，人体99%的营养物质都需要依靠肠道消化吸收，近70%的免疫系统分布于肠道，那么，如果我们肠道不健康了，会出现什么问题呢？是的，可以说肠道健康很大程度上决定着你的身体素质以及皮肤状况，如果有便秘的人或者排便困难的人，残留的垃圾毒素会更多，肠道就好像管道，年久失修，污垢堆积后，从内到外都会出现腐败，怎么洗都不干净，人体肠道如果不健康，肠道内残留物就会堆积、腐败，然后透过小肠渗入血液再运送到全身，出现肤色暗沉、衰老、皱纹、痤疮等肌肤问题，单纯在皮肤表面护理，怎么清洗护理都很难彻底解决，如果肠道持续恶化，还会造成人体免疫力低下，过敏、感冒，便秘排便困难成为家常便饭，甚至是肠胃方面的疾病，首先我们要了解到底是什么在破坏你的肠道健康？很多因素但是归根结底就是你的，肠道菌群失衡了，当你肠道里面坏菌占上风的时候，中立菌会加入坏菌的阵营，那么肠道里的有益菌会持续减少，然后肠道就会坏菌占领，出现一系列问题，除了这些之外，包括随着年龄的增长，肠道里面的有益菌会越来越少，肠内细菌群面临老化，有益菌越来越衰微，坏菌趁势急速膨胀，肠道进入衰老阶段，消化、吸收、排毒功能整体降低，所以需要额外去补充有益菌，