之前先生1月15日的文章《如何高效克服情绪的困扰》一文中提到了“边缘系统”、“杏仁核”、“大脑皮层”在情绪中的作用。还有应对情绪的方法，正好搜集了一些资料，向大家大致介绍补充一下知识。如有不清楚的还望多多指正。
先向大家介绍相对陌生的“Papez环路”，这个概念由美国神经科学家Papez在1937年提出，并指出这个环路与情绪有关。Papez认为情绪体验主要由扣带回控制，情绪的表达主要由下丘脑控制。
下图就是Papez环路
图例：Cingulate gyrus（扣带回） Fornix（穹隆） E（内嗅皮层）H（海马） Ant（丘脑前核） M（乳头体）
Papezr提出：机体将接收到的含有情绪成分的刺激信息传入丘脑，再通过两条神经通路进行加工处理：
①丘脑通过感觉皮层传到扣带皮层，产生情绪体验；而扣带皮层又通过海马影响下丘脑，从而调控情绪表达；
②丘脑直接将情绪信息传递到下丘脑，引起生理反应，导致情绪表达，同时，下丘脑又能通过丘脑前核调控扣带皮层活动，影响情绪体验。
Papez环路简要模式图
而先生文中提到的“边缘系统”是神经科学家Paul Maclean在Papez理论的基础上，将杏仁核、伏核等结构加入Papez环路中，命名为“边缘系统”，认为核心是海马，海马接受来自于外部世界的感觉信息，也接受体内环境（如内脏）的信息，情绪的体验就是对这些外部和内部信息的整合。
相关研究表明，大脑皮层调节着皮层下各部位的活动，但是，情绪发生的核心部位主要在皮层下结构。下丘脑在整合与协调周边神经系统的反射方面发挥重要作用，而杏仁核在联系下丘脑（情绪表达）进而大脑皮层（情绪体验）中发挥重要作用。
而两侧大脑半球对情绪的调节存在差异。积极情绪时，左半球出现较多的放电；消极情绪时，右半球出现较多的放电。（因为女性的大脑右半球比较发达，所以这可能是女性对负性情绪反应更大，甚至易抑郁症的原因之一。）
（1）杏仁核 杏仁核几乎接受所有的感觉系统投射，并将来自各个感觉系统的信息整合，在情绪的神经环路中起到重要作用。是连接情绪产生系统和情绪调节系统的关键中枢。
实验发现：
-电刺激人的杏仁核可以引起恐惧、愤怒或者焦虑；
-损毁杏仁核则导致动物变现出对周围环境变化的淡漠，恐惧和攻击行为异常降低，并且变得冷漠缺乏激情；
（2）下丘脑 下丘脑是情绪调节系统的效应中枢。将来自边缘系统的情绪信息进行整合，一方面传入大脑皮层形成情绪体验，另一方面通过调控自主神经系统活动，影响情绪表达。
电刺激下丘脑的部分区域能使动物产生情绪防御反应：
-刺激下丘脑外侧部，引起捕食性攻击行为。现为先静待时机，找准机会迅速扑向猎物并将其咬死；
-刺激下丘脑内侧部，引起情感性攻击行为。表现为虽向其它动物摆出明显的威胁姿势，但并不真正发动攻击。
（3）前额叶皮层 大脑皮层的额叶与情绪关系最为密切，参与情绪的认知、表达、调节和反应。动物从低等向高等进化，前额叶皮层面积也相应增大，在注意、知觉、工作记忆以及执行功能等方面均发挥重要作用。
对前额叶参与情绪的认知，始于一百多年前一位名叫Phineas Gage的案例，因为意外爆炸，铁夯穿过他的左侧颅骨，严重损害了他的左侧前额叶皮层。但令人惊奇的是，他恢复意识并幸运地活了下来，他的运动、语言、学习、记忆都没受到损害，智力正常。但是他变得专横、傲慢、反复无常。
-决策和情绪有密切关系。情绪会影响决策的过程和结果，同样，决策的过程和结果也伴随着期待、兴奋、担忧、焦虑和失望等情绪反应。
有研究发现，前额叶皮层中的腹内侧前额叶受损的患者智力正常，但是决策能力严重受损。因此有学说认为：各种情绪的变化会使机体形成特定的“躯体标记”，当再次经历相似情绪体验时，“躯体标记”使我们加速做出有利选择。认为腹内侧前额叶是编码“躯体标记”的部位。
-前额叶皮层与情绪调节
个体进行情绪调节的策略很多，最常用的是认知重评。这一般是在情绪产生的早期发挥作用。它是指重新理解情绪事件和情景以达到调节情绪反应和影响的目的。研究证实，当要求被试采用重评策略调节情绪时，外侧和内侧前额叶皮层激活增强，并且增强的程度与重评的成功相关。前额叶皮层的激活和杏仁核的激活呈负相关，两者相互拮抗。（应该是先生文中所提到的“识别自己的情绪”了吧）
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