瑜伽不能减肥。
节食也不能减肥。
肌肉含量高的人睡觉也在减肥。
不是出汗越多，减肥效果越好。
我来解释一下瑜伽可以做静态拉伸，她更多的是一些静态的美，它可以修养你的形体，但并不能做到减肥的效果，它有一定的减肥效果，是因为她也在运动员只要在人，只要活着就会消耗，就会消耗蛋白质。
结石为什么不能减肥呢？结石在一段时间内会有效提高你减肥的效果，让你体重迅速下降，但是他会到导致你反弹的效果非常强。因为一方面他在破坏你的身体的技能，另一方面它也会导致你的生理期混乱。
因为只有含量高，所以导致每天所需要消耗的能量更多，所以说肌肉含量多的人，即使不运动也在减肥。
不是说出汗越多，减肥越好，因为出汗它只能代表你生理上的一些运动消耗，而真正运动好的效果是根据你的心率，有一个卡是公式根据你的心率算是来你心跳的方式能达到最好的减肥效果。
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本文标题：关于健身的一些小知识。
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