第二序列改变，是美国心理学家保罗·瓦茨拉维克在一本叫《改变：问题形成和解决的原则》这本书里提到的一个概念。
瓦茨拉维克把内容的改变称为“第一序列的改变”，把应对方式的改变称为“第二序列的改变”。
为了更好地理解这两个词，作者在书中举了一个来访者例子。有一个年轻人毕业三年换了五份工作，每份工作干到半年就会非常焦虑，觉得不是自己想要的，便会找各种理由辞职。
那么，在这个案例里，年轻人换工作改变的是内容，也就是第一序列的改变；而他用不停换工作来应对焦虑的这种方式却没有变，也就是说，并没有发生第二序列的改变。他盲目地寻求变化，没法安顿下来，踏踏实实积累经验，这才是他真正的问题。
瓦茨拉维克说，就是因为人们把改变停留在第一序列，导致改变本身不但没有解决问题，反而成了一个问题。
第二序列改变，是美国心理学家保罗·瓦茨拉维克在一本叫《改变：问题形成和解决的原则》这本书里提到的一个概念。 瓦茨拉...
Q1. 今天阅读的这个部分，主要在谈的是什么？ 今天仍然阅读了了不起的自我，主要谈的一是第二序列改变，讨论改变内容...
这是第一章的最后一节，它不再讲怎样能做到改变，而是和我们探讨改变的本身。我们真的需要改变吗？我们做到的改变对我们来...
《改变：问题形成与解决规则》书中讲了两种改变：第一序列改变和第二序列改变。 第一序列是改变内容，第二序列是改变形式...
第二序列改变：如何区分有效与无效的改变？ of 陈海贤《自我发展心理学》 on 得到 今天的课程有点烧脑，至少对我...
2019年8月份，在一家K12校外辅导机构工作。能够得到这样一份工作，对于初中毕业的我来说，尤为的珍惜也特别的努力...
改变真的有效吗？ ————《了不的我》 改变是把双刃剑 改变本身的问题 一方面，我们总是期待改变...
改变是把双刃剑 如果没有方向，【追求改变】这件事本身会成为心理舒适区，成为逃避问题的借口。 第一序列的改变是内容上...
网上一则新闻，一个女的哭诉自己经历几次婚姻，每次离婚原因均是因为遭遇家暴。 现在家暴的男人应该是少数了吧，居然都被...
想要改变本身就是把双刃剑。一方面，我们总是期待改变，对改变总是心存向往，这是对的。但是另一方面，如果我们不知道改变...
本文标题：《了不起的我》11: 第二序列改变
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/utgsgktx.html
网友评论