宿便会阻碍营养吸收。
宿便会压迫小肠绒毛的活力及弹性。如果有宿便，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到。
便秘是产生堵和毒的种子。
五天上一次厕所，叫重度便秘，
两三天上一次厕所，叫中度便秘；
一天上一次厕所就正常吗？
不是的，食物进入体內12小时，
沒有排出去，就会形成毒素。
我们的大肠壁就会吸收这个毒素，
吸收后，透过静脉又送回肝脏去，
造成肝亏损，肝脏解毒功能差，
血液垃圾多，
很多慢性疾病就出来了！
人要没病，肠要干净；
人要白净，肠要清净！
肠 瘦 = 长 寿 。
有人说运动可以排毒，
汗蒸也可以排毒[愉快]
是的，这些都可以排毒，而……
人体内的毒素75%是通过粪便[便便]排出，18%通过尿液排出，3%通过汗液排出，4%则通过五官、头发和指甲排出……宿便不是病，却能产生三千种毒素，导致179种慢性症状和超过 20 种 肿瘤。
最有效的排毒是经络穴位通畅。
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宿便是癌症的种子 五天上一次厕所，叫重度便秘； 两三天上一次厕所，这个叫中度便秘； 一天上一次厕所就正常吗 不是的...
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本文标题：【爱健康】16 人人必备—— 一天上一次厕所就正常吗？
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