离上课还有一会儿的时间，便随意浏览着今天的新闻。无意间，手又去抽屉里摸索，想找出一根烟来，没有，于是有了一丝丝的失望。
往常的今天上午都是四节课，每当下课休息的10分钟都要快速的回到办公室抽支烟。好像如此才能有力量进行下面的课。突然想起上大学时的一个老师。教我们政治经济学，他也是一个老烟枪。那时候我们一堂课是50分钟，而且是连堂课。每每课间休息的时候，那个老师就要站在教室门口吞云吐雾一翻，是那种把烟卷进肚里再缓缓从鼻孔喷出的那种抽烟方式，一看就是个老抽烟的。那时候虽然我也抽烟，但绝对没有他那么大的烟瘾。那时候还在想，怎么下课10分钟都还赶忙抽支烟呢。没想到，后来的我竟成了他的翻版，只是，我不在教室门口抽，总觉得对学生影响不好。
要说通过前几天的戒烟，我已经没有了抽烟的欲望那是假的。毕竟抽了二十多年的烟，不是几天工夫就能彻底戒掉的。尤其是每次在饭后，就特别想抽支烟。另外，课间休息时时候也依然回想起原来课间抽烟时的感觉。每念及此，就努力的去克制。今天上午的四节课，我依然要努力的去克制。想必，戒烟应该就是在这种自我克制中实现的。那就继续克制吧。（2020.06.11 08:01）
上午四节课，课间休息没有再如往常一样回到办公室，而是从学生手里借了一本叫《哑舍》的书看。本来，按照往常惯例，一下课了就要抽烟的，但如今没有再买烟，所以也就没有抽烟的可能性了。同时，我因为迷于这本书，忘却了抽烟的欲望。
这本太好看，以至于下课只有10分钟的休息时间，我也利用起来看书，而且看的上课了还舍不得放下。至于抽烟，更是没想起来，不能不说，看书转移抽烟的注意力也是一个好办法。前面我曾经说过，睡觉是戒烟的一个好方法，只是人不可能总睡觉，所以那个方法不能作为长久之计。而看书倒是一个具有可持续性的戒烟方法。当注意力完全集中到书本中去了之后，自然就会淡忘曾经的抽烟嗜好。而且，看书益智，陶冶情操，可谓是一举两得，一石二鸟，一箭双雕。
此刻刚吃罢午饭，还是准备继续用午休来忘却抽烟。（2020.06.11 12:38）
今天下午，带二宝去妇幼保健院做检查，因为忙，所以也就没有想到过抽烟。看来人忙狠了也是会忘记抽烟的。
我总结了一下，我以前在三种情况下抽烟厉害：一是闲下来无所事事的时候。没事的时候，手就不自觉的就往口袋摸烟。好像不抽支烟灵魂就没处安放似的。抽一支烟，反而觉得踏实了一点儿。二是饭后。都说饭后一支烟，快活似神仙。以前对这一点我深信不疑。每每饭都后都要准时的抽烟，就像到点儿了要吃饭一样的，形成了惯例。三是写东西的时候。有人说“烟出文章酒出诗”，原先觉得还是像是那么回事。鲁迅，典型的靠烟出文章的名家，还有不少当代作家也是在烟雾缭绕中完成惊世之作的。我虽不才，却也有写文章时抽烟的毛病。往往一篇拙作出炉，就要抽掉几乎半包烟。我不是靠写文章过活的人，可如此的抽烟也确实要消耗我不少的银子。
现在，闲下来努力克制住不抽烟，忙住了更是不抽烟，写文章的时候，也靠喝茶水过滤烟瘾。真希望这次能真正彻底把烟给戒掉。
（2020.06.11 19:05）
夜深人静之时，有的人已经睡了，有的人还在刷着抖音，有的人在刷新闻、朋友圈、微博等，有的人在看电子书，当然也有的人跟我一样，在用文字创作着自己的创作。
按我原来的秉性，在码字的时候是需要香烟相伴的。而此时此刻，没了烟的熏缭，我照样打字打的飞快。我意识到，没有烟，人是照样可以静心码字的，而所谓的“烟出文章酒出诗”也不过是人想抽烟时的一种借口罢了。
人往往就是这样，想做什么事情的时候，就用一百种理由为自己搭桥铺路，而不想做某一件事情的时候，只有一种理由，那就是：不想做了。记得原来有一个老师，不想教书了，辞职信写的很简单，也很潇洒：世界那么大，我想去看看。她的潜台词实际上就是：我就是不想教书了。其实想要戒烟的人何尝不是如此？看似理由很多，比如意识到吸烟有害健康，吸烟是自我损耗，吸烟是活人给自己烧钱（燃烧的每一根烟可都是钱啦），实际上，戒烟的缘由就是一条：不想抽了。而想抽烟的人往往理由一大堆：比较烦，解乏，社交的需要，提神，凡此种种，不一而足。而“就是不想抽了”，也就表明，戒烟不需要过多的去渲染，随心即可。戒烟也需要来自心底的支持声音。
（2020.06.11 22:32）
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