今天临近晚饭的时间，接到咨询，是30岁的女性，问我朋友圈发的是什么功效的茶饮，我回答：茶饮的功效是可以根据体质定制的，要看你需要调理什么？
说到这里，我先发了问卷，看过问卷内容后，我评估出她脾气暴躁，容易上火，体寒，心火特别重，知道为什么嘛？舌尖特别红，这是心脏区域，心火重的人一般耐心会特别差，也会睡不好，脾气不好，另外这是虚热，因寒极生热导致的，所以很多人一开始就只知道清火，喝凉茶，一开始感觉舒服，后面会更加严重，因为本来就体寒了，还喝凉茶，只会加重体寒，让虚热更重，所以很多人会觉得矛盾，觉得自己挺怕冷的，可又容易口腔溃疡，不知道是为什么？其实就是寒极生热的道理，也就是说：寒到了极致就会生热，而这个热不是实热，而是虚热。
怎么调理呢？
先补充津液祛虚热，补充津液就好比一盆水放在太阳下很快就热了，但是海洋的水在太阳的照射下很难会热，这是海洋的水量大。
同时喝助眠茶，有清虚热的功效，同时让睡眠质量更棒！
当虚热去掉之后，再驱寒祛湿，然后补气血，这样就能将淤滞去除，然后补气血就能很好的被利用起来。
她说以前用过很多方法调理，也花了不少钱，但是却不见效果，虽然我没有问具体的调理方法，但是我的建议是：调理要把身体看作一个整体，分阶段进行，有主次之分，不要心急，从根源着手，就好吃她的身体情况，就应该先祛虚热，因为这样才能睡得好，情绪好，不然先补气血肯定会上火！
气血放在后面是因为先祛湿之后营养更利于吸收！
一个月一个主目标，同时调整生活上的一些恶习，养成健康饮食与生活的习惯，这样你就会发现恢复起来快，还不反复！
做好健康管理，精力充沛每一天！
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