打开电脑或者手机的浏览器，遍布着各种八卦、娱乐、游戏等东西；
走进商场，琳良满目的商品都在说自己有多好；
回到家中，看到各种快递包装与许多很久未使用的产品；
......
随着走出家门，不知不觉中，我们开始面对更多的选择，接触到各种不同层面的东西。朋友圈、微博、酒席...很多都让我们困惑、烦躁、焦虑、手足无措。
如果这个时候你走进一家孕婴医院，看到新出生的婴儿是那样的纯净、无邪、带着浅浅的酒窝，你敢相信过了一二十年后，他会成为另一个人的样子吗？
如果假设婴儿的能量值是100的话，那么随着父母的张罗、学校的教育，在几十年后还有多少呢？很多人可能成为十位数吧？当然，还有些人可能是0了。
若一个人来到这个世界的目的只是为了把能量从100变成0，这听起来就很奇怪。
如果不是的话，那我们就要学会提升自己的能量，至少也要保持住自己的能量不流失。
有些理论总结了人能量如何流失的九种管道：
1）肌肉紧绷（身体多余的紧张）；2）说话太多（多余的说话）；3）表达负面情绪（多余的情绪）；4）说谎；5）不受控制的妄念（想像）；6）内在顾虑；7）认同；8）内在未清理的创伤；9）不合理的生活习惯。
这些可以作为参考，因为很多人习惯了快餐，了解每一样，看起来会费些力气，为了简单操作期间，我们直接来到核心：和自己在一起。
和自己在一起，我们就会比较放松、专注；
和自己在一起，我们就没有那么多的话要说，而只表达应该说的——即使是说，我们也能时时和自己在一起，知道自己在做什么；
和自己在一起，我们不会沉湎于过去，不论是光辉或者耻辱，那本身就是很消耗能量的行为；
和自己在一起，我们会如实地表达自己；
和自己在一起，我们可以看到自己以往不受控制的妄念，在发火时，能知道是怎么回事，这真可以做到“控制自己的情绪”；
和自己在一起，我们做事情不会瞻前顾后、有那么多的顾虑；
和自己在一起，我们不会随便认同别人的观点，而会关注自己的感受——比如，日更好不好，不是别人说了算；
和自己在一起，时时都在清理自身以前内在的创伤；
和自己在一起，我们会发现以往自己不合理的生活习惯：比如，我定个目标要跑十公里，而我的身体只想走五公里——以前我听目标的，现在我听身体的。
随着和自己在一起的时间增多，我们能时时的观察到自己的不合理信念及习惯，甚至我们曾经引以为傲的“好习惯”也并非真的适合自己。
我们会走进更高层次的人群，会自动远离各种八卦新闻，会更好地与人相处。我们的家庭也会越来越好。因为以往，我们对家庭的其他成员投入了太多的关注，让我们变成了不是自己本来应该有的模样，这让大家都很担心。
生命在于选择。相信我们自己都会越来越好！能量值会越来越高！
祝福每一个人！
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