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卵巢早衰是近几年很热门的话题。
卵巢早衰（POF），更专业的术语称之早发性卵巢功能不全（POI）。
卵巢有哪些功能？卵巢是女性的性腺，主要功能是产生卵子并排出和分泌女性激素，分别称之为卵巢的生殖功能和内分泌功能。
生殖功能容易理解，即产生卵子，从而精卵结合，新生命的孕育起源。而内分泌功能起的作用也不容小觑。
卵巢主要分泌甾体类激素：雌激素、孕激素和少量雄激素，还能分泌多肽激素，细胞因子和生长因子。雌激素能维持女性重要的第二性征，和孕激素协同维持月经的周期性，为胚胎发育提供始动力。不仅如此，经常被人忽略的还有激素参与机体代谢的功能，它们维持和促进骨质的吸收代谢，胆固醇的循环等。
可以说，卵巢是女性的第一命门，女性的曼妙曲线和优雅魅力靠卵巢来维持。
卵巢早衰有哪些信号？
引起关注并让广大医务工作者和大众了解的是，卵巢功能衰退影响的不仅仅是生育能力，更为严峻的是造成持久而广泛的全身系统影响。
对照上述卵巢的功能，我们就可以想象卵巢早衰后身体的变化。
卵巢早衰是指发生在40岁之前的、有持续性继发闭经的高促性腺激素性卵巢功能衰竭。因为卵巢功能衰退，患者可出现月经失调、性欲减退、性功能降低、不孕、围绝经期综合征等一系列症状的疾病。
卵巢早衰的病因复杂，包括遗传因素、免疫因素、酶缺陷、外源性因素等以及无任何原因的特发性卵巢早衰。
首先是月经周期的紊乱，可以表现为月经稀发，阴道不规则流血，月经淋漓不尽和经量增多、经期延长。其次就是激素分泌的失调，即雌激素低下症候群，表现为潮热、盗汗、性生活障碍，甚至有抑郁、焦虑等精神性异常。更为重要的是代谢的改变，可能会有骨质疏松症、心血管疾病、老年痴呆的发生。
图来自视觉中国
患以上症状，可以合理补充雌激素，减少骨质疏松、血栓形成的发生率，提高女性的生活质量。有关研究表明，适当补充雌激素合用孕激素可以减少子宫内膜增生风险。
此外，女性在日常生活中应当避免一些不良习惯和生活方式，做好避孕措施，减少人流对卵巢的伤害，同时医生在诊疗过程中也应当避免非必要的医源性损伤，共同防患于未然。
具体而言，如何预防卵巢早衰？
1、规律作息，少熬夜、少饮酒、少喝咖啡或碳酸饮料。
2、适度运动，而不是过量运动，长时间高强度运动甚至会导致闭经。进行一定的负重锻炼。《中国居民膳食指南》中推荐：每周5天中等量运动，每次半小时，6000步。
3、平衡膳食，充分摄入维生素D和钙，维持适宜的体质量；
4、戒烟；
5、正确面对压力，保持精神心理健康。
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来源｜医学界妇产科频道（id:yixuejiezazhi）
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