廷玉妈：喝姜枣茶，跪膝，山药薏米芡实粥，取嚏。
我的鼻炎貌似好了。刚开始看到取嚏法时也用过，但取不出来。立夏开始喝姜枣茶，坚持喝了几天后能取出４－５个。喝了２个多月的姜枣茶但一直不能取出很多喷嚏，最多也就取出８个左右。喝山药薏米芡实粥也两个月了，大概１０天前早上起来开始打喷嚏，我也顺势取喷，那天上午取了两次，下午取了一次，每次都取出好多，后来鼻子就通了基本再没塞过．我想可能山药粥补足了气血。另外，今年夏天很少开空调，不吃冷饮，早睡早起。
刹那之间：加强正气很重要。具体注意如下。
避寒：穿暖和
忌口：水果、酸奶、冷饮、牛奶，统统不吃，将近一年。
强身：气功（站桩，打坐，八段锦）；艾灸；黄豆灸；泡脚。
修心：听佛乐+多看看修心资料再结合自己实际情况多反思多反省。
睡不醒：换个环境。
我们大西北地区干旱，得鼻炎的人好多哦，不过一到内地就缓解或不犯了，貌似和气候有关。
晨风MM：取嚏法，黄豆灸，敲打梳头，刮痧，早睡。
十多年前过敏性鼻炎发作时，并不以为是鼻炎，还以为是体质差，得感冒了。所以感冒药吃了好多好多，可是常吃感冒药也不是事啊，所以到医院去检查，最后得出的结论是：过敏性鼻炎。
一个偶然的机会，发现了一本书《求医不如求己》。我对“引嚏法”很感兴趣，因为这是我的“强项”，不用引，照打不误。反正医生说这个过敏性鼻炎，也没什么好的方法根除，我就死马当活马医，照着书上的法子试试看，反正也没什么骗钱的内容嘛。我这“引嚏法”一用，那是铺天盖地啊，没完没了，只就想引，只要想打，就没有引不出来的。有二个多月吧，我都差点被打疯了，没见个好，我又开始失望了。后来老公的舅舅说要配合其它的功法。我就再抱着试试看的态度，敲敲打打。推腹，敲带脉，叩头法.....刮痧也用，就是用一瓷勺，家里香油用点就可以了，但刮痧不是常刮。后来又用艾灸（艾柱条是自己做的，我们这儿有用陈艾洗澡的习俗，所以家家都储备了很多艾），再后来，又觉得黄豆灸最适合。
白天有时间的时候，做下金鸡独立。晚上喜欢用艾灸中脘，神阕，足三里，三阴交，灸完后，多做下足底按摩，然后把黄豆炒热，用布袋装好，垫在背部。10点之前必定睡觉。一年多来，身体的变化让我惊喜不已，鼻炎可以说是基本搞定，哮喘已经半年多从未发作，经前的不适症状也消除了，特别是乳房的胀痛不再有了，月经量正常，脸上的黄褐斑也变淡了很多。失眠也得到改善，一般能从晚上10点睡到早晨4点左右。
至于食疗，我只是注意下冷的，寒性的东西不要吃，其它的就没什么讲究了。一年多来，我对身体的调理的经济投入几乎是0，但回报却是无法用金钱来衡量的。
常青藤：取嚏法，避寒，姜枣茶。
我以前鼻炎非常严重，接触到《人体使用手册》和中里老师的求医系列后，最开始的也是解决鼻子问题，方法就是取涕、避寒就温、姜枣茶等等多管齐下，不知不觉间鼻子的问题解决了，现在只要觉得受了寒有感冒的迹象，就会马上取涕，用韭菜或者小葱撩逗两边鼻腔，一般没边打出2-30个喷嚏后，症状就消失了。不仅治好了自己过敏性鼻炎，也把儿子的鼻窦炎治好了，办法还是取涕+姜枣茶。
海的女儿：洗鼻子，吃蜂窝，按足底反射区。
以我亲身治疗鼻窦炎经历讲，几乎用遍所有方法，西医、中医，喝汤药等等，最后我找到了适合我的办法：
1、用清水洗鼻子
2、吃蜂窝，这是民间的方法，就是干嚼蜂窝，很有效果
3、按摩鼻子的足底反射区
xuboris：应对鼻塞按攒竹穴。
我对付鼻塞的方法是：按攒竹穴，不用揉，就是稍用力按。鼻塞缓解之后，再揉四白穴、迎香穴一小会儿，只要不是重感冒，一般都有效！这个方法是给儿子按眼保操时发现的。儿子说做眼保操眼睛没有明显的感觉，但是鼻子通气了。
十日画水：取嚏法，姜糖姜枣水，薏米赤小豆水，艾灸→一星期搞定鼻炎
我的鼻炎也是按中里老师书中方法整好了，花了一星期时间，顺带每年春夏之间的皮肤病也好了。取嚏法，姜糖姜枣水，薏米赤小豆水，炙关元，足三里，泡脚，敲胆经。一星期搞定三年医院治不好的鼻炎，开心啊。
lytt55：滴盐水治鼻塞
从小女儿就深受其害，以前每天晚上睡觉前，鼻子总是不通气，翻来覆去地睡不着，我的心里难受的要命，（女儿不爱睡觉不知是不是由这引起的）通过这几年来的摸索，再加上去医院洗鼻子时受到的启发，总结出来的。
我是让女儿仰面平躺在床上，头从床边垂下，这时鼻孔是向上的，不过这样孩子会不舒服，大人坐在低于床的小凳子上，大人的膝盖可以托着孩子的头，将淡盐水滴入鼻子里，（用滴眼药的空瓶子，如果没有也可以用短些的吸管放在淡盐水里，用手将上面一头堵上这样吸管里就有一些水了，放在鼻孔上时手松开一点，就会有水流入鼻中）滴二三滴边滴边用手快速捏着鼻翼，这时鼻涕就挤出来了，再用棉签擦掉，重复以上动作到没有鼻涕出来，鼻子就通气了。这种方法应该也可以治鼻炎的。
多年来，睡眠问题一直是我的老朋友，同时伴随的还有消化不良、思虑过度——这几样问题，在很多人身上都是共同出现的。以前也折腾过各种方法，食疗、按摩等，但效果都不大。对付失眠，说到底，还是不良生活习惯及心态的纠正。悟出以下几条，坚持快一年，睡眠不再是问题，偶尔因为工作或家里的关系失眠几天，能很快调整过来，不会持续成为常态。
具体方法如下：
1，尽可能地远离一切电子产品，包括电视、电脑、手机。如果一时做不到，至少晩饭后不要再碰它们。主要是训练自己，把心神收回来。
2，晚饭早吃、少吃。肠胃不好的人，一碗粥，两片馒头足矣。断荤吃素，对身心的平静也有很大帮助。
3，九点之前热水泡脚，壮人泡到微微出汗，虚人泡到身上发暖。上床，关灯，睡觉。
4，应对不能自控的胡思乱想：找一篇短小的正能量文章，反复诵读。可念佛号、诵心经，或念弟子规、大学、中庸、道德经、朱子家训等中华经典的节选。不要贪多，固定一篇就好。不管白天黑夜，一旦发现自己思绪乱飞，马上拉回来反复念诵此篇，可有效减少妄想造成的气血损耗。
其实方法都很简单，但是对忙碌的现代人来说，选择寂静并坚持，确实很难。【山药达人talk show】第一期：鼻子问题（如鼻炎、鼻塞、喷嚏、过敏等）”一帖。
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