网上看到时间记录的方法，
1.柳比歇夫时间记录法
记录几点几分到几点几分，自己做了什么，然后把各种时间分类统计，比如工作时间、学习时间、健康时间、休息时间、浪费时间等等。
然而实在繁琐，经常会漏记，经常忘记，同时感到压力巨大，坚持了半个多月后，彻底放弃，太难了……
2.课程表工作法
给自己规定时间，在规定时间内做什么事，就像在学生时期上课一样。
但这个方法也不太好，经常超时或者提前下课。
然而，需要懂一个道理，时间利用的目的培养各种习惯，是有中断，但断了不要生气，也不放弃，继续用呗，然后，越用越顺手。
可以尝试晨间自我管理：
每天早上都会打开电脑，记录时间，再静思冥想，然后打开表格列出上午的目标清单，写清楚做什么，接着阅读习惯培养卡，清晰自己的目标方向，之后写最简单的认同日记，内容是一件昨天的错误加三件昨天的微小成功，最后进行写作回顾。
习惯的培养就是反向塑造大脑的过程。 习惯合理饮食、每日锻炼，则身体健康、精力充沛；习惯记录，不管是记录时间还是记录...
定义 8760小时 = 24小时 * 365（天） 目标 记录时间，培养习惯，塑造性格，改变人生。 方法 时间单位...
这本书作者主要让我们学写作的人培养几个习惯。 培养随时记录，有感就写的习惯 培养时刻纠正自己，用词造句准确性的习惯...
今天翻到以前培养习惯的一些打卡记录，发现一个有趣的事： 以前培养的习惯过程： 1、想要培养的习惯：每天早起运动 2...
时间无法管理，我们只能管理自己的习惯，事件。 []正在练习培养的习惯之日记和反思 正如记录反思一讲所说，我们需要每...
想要减肥，我们要培养健康的饮食习惯、运动的习惯。 想要学会写作，我们要培养思考和记录灵感的习惯。 想要学习英语，我...
本周时间记录分析 绿色时间： 本周在学习和习惯培养相关的跟自己长期成长有帮助的事情上的时间支出相较于上周有所减少。...
以后每天都要写，不准偷懒，记录时间，记录生活。培养习惯。 今日安排: 1.背4级单词书两章，听力1篇，阅读3篇 2...
碎片时间是培养新习惯的理想时段，培养“顺便习惯”（Meanwhile Habit）的好机会。 等红灯的时间，在杂货...
行为习惯，培养时间一个月 身体习惯，培养时间三个月 思考习惯，培养时间六个月 最初的7天会有42%的人遭受失败 坚...
本文标题：时间记录，培养习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/utpfhdtx.html
网友评论