今天早上看到关于抑郁的几个特征：
这一年有许多生活感受，一直在考虑关于边界的问题。看到抑郁这些特征，抑郁症的原因是否是边界未能成功确立。一个人成年的最好的表达就是明确自己的边界，可守不攻。
抑郁最大的特点是内疚，觉得自己不好，总觉得对不起别人。自己的人生负责不了，还要内疚负责不了别人的人生。
我们的文化习惯是追求成功的人生，成功是啥，钱，权，利，美，学问，精神.....这些都可以，只要你比别人强。这个“比别人强”是恶魔，抑郁的人或许也是希望比别人强，包括善良上，对自己有点儿私心内疚不已，进而攻击自己。
在成功的价值观之下，人的价值取决于有多成功，那人人生而有价值的观点是不可能成立的。没有价值感可能是抑郁情绪的原因。
这样的成功学造成了教育的误区，父母期望孩子们成功，如果不成功就是对不起父母，事关不孝。在养育孩子的过程中一直追求成功，成功了吗？这个世界上，比所有人都成功的人是不存在的。所谓成功的人并成受不到快乐，成功只是短暂的。不成功的人，当然就更不快乐。
养育孩子的目标应该是成年，不是让他听话，乖巧，或者是所谓的成材，而是帮助孩子成年。动物们养育孩子的过程都是这样，当孩子有能力的时候，离开父母，成了一个新个体。人类本质上应该是这样，只是在这基础上有更多的情感依附。学习不是目的，而是锻炼孩子面对问题的能力，过程比成绩更重要。
成年是什么定义？有生存能力，确立自己的边界明确自我与他人的关系。自己不成年的父母，是不允许孩子有自己的边界的，他们把孩子据为已有，努力把自己那些恐惧传给孩子，或者说努力通过控制孩子实现减轻自己的恐惧。
确立边界，会面对一个问题，自私无情还是正当需求？父母会指责那些确立边界的孩子没有良心。
我曾经也有抑郁倾向，当有一天我终于明白，我是可以有私欲的。自己的私欲是要受到尊重和保护的，同时别人的私欲也是同样受尊重和保护。这个私欲包括自己的所有正常需求，快乐生存。只要没有去掠夺别人，那就合理。让我自己快乐这是一个正当要求。而别人的快乐是我无法负责的，你不能把你的快乐建立在我的退让之上。没有必要假想我的拒绝让别人多么受伤，即使受伤那也是他们自己应该负责的问题。我自己都负责不了的人生，别人怎么替你负责。
抑郁的人相对来说是“善良”的，他们把攻击性转向自己。所以对他们来说，更重要的事情是爱自己，理直气壮地守护自己的边界。真正的愉悦不是来自生活一帆风顺，而是来自自己的掌控力，安享所有，尊重失去。
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