受：周末在家想了想，是在是吃不进去公司附近的饭菜了，于是周日晚上躺在床上突发奇想——带饭，今天早上起来一边听Eva老师的心海进行静心，一边摘菜、洗菜、切菜，焯菜，炒蛋，正好在6:27搞定所有准备工作，开始参加晨练。晨练结束后，用几分钟的时间炒完菜，装完饭盒，满意地带着饭盒来到的公司。
中午吃着自己做的饭，心里还是很开心的，吃完饭去休息，回来的时候发现肠胃很舒服，平时在公司吃午饭，吃完之后总是会胃胀或者腹胀。
觉：在感受自己身体舒服的同时，突然想到，吃自己做的饭也是一种高能量的状态，身体和心里都很舒服。
悟：要多做高能量的事情，哪怕是很小的事情，日积月累的效果应该也是惊人的吧。
行：在有条件的情况下，尽量自己带饭，可以带来多方面的好处。而且当我今天这么想的时候，突然想到一个好方法，可以做蒸菜，前一天准备好，第二天上过一蒸就好了，这样就节约了第二天早上的时间，可以按原计划静观和晨练了，啥也不耽误，太棒了
受：周末在家想了想，是在是吃不进去公司附近的饭菜了，于是周日晚上躺在床上突发奇想——带饭，今天早上起来一边听Eva...
非暴力沟通觉察日记 第 三 期 第 53 层 6月26日 累计366层 ☞『阅享日记』...
非暴力沟通觉察日记 第 三 期 第 53 层 6月26日 累计366层 ☞『阅享日记』...
21天不抱怨修炼日志 2019年3月26日1天0次 学生每周的随笔，往往引我进入一段心情的旅程一一跌宕起伏。 芷儒...
【2019年5月17日，觉察日记第26天】 我看到：一个表面看起来很快乐、但实际上却不开心的小丑，因为他的笑容是哭...
1、姓名:王海燕 2、目标: 淡定灵活，有安全感，关系顺滑，内外丰盛。 淡定灵活，有安全感，关系顺滑，内外丰盛。 ...
【2017年11月26日pan觉察日记】 ️.本日觉察： 突然想放松自己，卸下厚厚的防护，让自己好好的喝点酒，让自...
大家好，我是日记星球第1695号星宝宝，这是我日记之旅的第26篇原创日记。 21天情绪训练之自我觉察打卡第16天 ...
两天24-25的体验课我虽然只参加了一天半，但是我发现我情绪出来了很快，比一阶二阶三阶的时候，而且更能理解陈浪...
昨天下午回到余杭，儿子的手机屏又摔坏了，我有点愤怒，就说了他几句，然后还是带着他去手机店，手机店修理的人说儿子换的...
本文标题：觉察日记26——带饭
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uttucqtx.html
网友评论