【2019年5月17日，觉察日记第26天】
我看到：一个表面看起来很快乐、但实际上却不开心的小丑，因为他的笑容是哭的。
我想到：下午接到的一个电话，影响了我的好心情。
我觉察到：不应该让坏心情左右我的情绪，因为上次我抽到这张卡牌时，呈现出来的是一个给别人带来喜悦的快乐大师。
联系我当下的生活：有时候我也仍然会找一些自欺欺人的理由来说服自己接纳事与愿违的现实。在没有接触OH卡之前，我领悟到问题本质的过程相对更长一点，而且容易质疑和反复。而现在，借助于OH卡，我可以迅速看透自己的想法，并且能够很快挖掘到触动我情绪波动的最关键的那个开关。
我，就是一切问题的本源。
写完上面的话，我又看到小丑笑了……
非暴力沟通觉察日记 第 三 期 第 53 层 6月26日 累计366层 ☞『阅享日记』...
非暴力沟通觉察日记 第 三 期 第 53 层 6月26日 累计366层 ☞『阅享日记』...
21天不抱怨修炼日志 2019年3月26日1天0次 学生每周的随笔，往往引我进入一段心情的旅程一一跌宕起伏。 芷儒...
【2019年5月17日，觉察日记第26天】 我看到：一个表面看起来很快乐、但实际上却不开心的小丑，因为他的笑容是哭...
1、姓名:王海燕 2、目标: 淡定灵活，有安全感，关系顺滑，内外丰盛。 淡定灵活，有安全感，关系顺滑，内外丰盛。 ...
【2017年11月26日pan觉察日记】 ️.本日觉察： 突然想放松自己，卸下厚厚的防护，让自己好好的喝点酒，让自...
大家好，我是日记星球第1695号星宝宝，这是我日记之旅的第26篇原创日记。 21天情绪训练之自我觉察打卡第16天 ...
两天24-25的体验课我虽然只参加了一天半，但是我发现我情绪出来了很快，比一阶二阶三阶的时候，而且更能理解陈浪...
昨天下午回到余杭，儿子的手机屏又摔坏了，我有点愤怒，就说了他几句，然后还是带着他去手机店，手机店修理的人说儿子换的...
今早待老公给孩子吃好早饭送孩子上兴趣班后，起床，觉得腹内很堵，又想作呕，趁他们不在做了会愤怒静心，没泄完，老公已经...
本文标题：觉察日记（26）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vfjaaqtx.html
网友评论