【2019年5月17日，觉察日记第26天】
我看到：一个表面看起来很快乐、但实际上却不开心的小丑，因为他的笑容是哭的。
我想到：下午接到的一个电话，影响了我的好心情。
我觉察到：不应该让坏心情左右我的情绪，因为上次我抽到这张卡牌时，呈现出来的是一个给别人带来喜悦的快乐大师。
联系我当下的生活：有时候我也仍然会找一些自欺欺人的理由来说服自己接纳事与愿违的现实。在没有接触OH卡之前，我领悟到问题本质的过程相对更长一点，而且容易质疑和反复。而现在，借助于OH卡，我可以迅速看透自己的想法，并且能够很快挖掘到触动我情绪波动的最关键的那个开关。
我，就是一切问题的本源。
写完上面的话，我又看到小丑笑了……
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