今天晚上整体表现很好。
吃完饭，练背、做运动前热身、散会加走路五公里。
就是回来可以更加改善，不直接在沙发躺平。
而是去洗刷、护肤、看会综艺就睡觉啦。
这样子就会有一个很好的习惯和节奏。
努力之后、努力之中是快乐的~喜悦的。
加油哦
今天晚上整体表现很好。
吃完饭，练背、做运动前热身、散会加走路五公里。
就是回来可以更加改善，不直接在沙发躺平。
而是去洗刷、护肤、看会综艺就睡觉啦。
这样子就会有一个很好的习惯和节奏。
努力之后、努力之中是快乐的~喜悦的。
加油哦
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本文标题：运动后躺平
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