4月份，运动健身开始，工作日每天早上3公里，周末每天5公里左右，先做适应性的运动，提高身体素质。
4月15日，带大娃一起2公里；
4月16日，3公里；
4月17日，休整；
4月18日，3公里，总体感觉还不错，饮食没有控制，估计减肥效果一般；
4月份，运动健身开始，工作日每天早上3公里，周末每天5公里左右，先做适应性的运动，提高身体素质。
4月15日，带大娃一起2公里；
4月16日，3公里；
4月17日，休整；
4月18日，3公里，总体感觉还不错，饮食没有控制，估计减肥效果一般；
本文标题：2019-04-18，跑步3公里
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