坚持习惯
1.运动
瑜伽 冥想
2.阅读
每日学习
论语每日阅读分享
《海底两万里》这周啃完
3.三只青蛙
工作～接待服务客户 对接同学癌症问题
学习～营养健康～益生菌 摄影教程
生活～收拾物品 留时间给亲密关系
反思：
今天主要想说说关于健康这件事，事情还得从我身边两件事说起～
一个是我同学：35岁的拥有两个娃的年轻妈妈，以前几乎不太生病，去年发现自己腿肿去医院检查，才发现有很多的问题，而且是癌……在这个时候不管是那个人都会有点承受不住，还好是积极阳光型，经由积极治疗有所好转……
另外一个是今天跟客户聊天时，偶然了解到，我们都认识的一位30多岁的男性朋友，在前段时间突然倒地无声，送进医院第二天治疗无果，永远离开了这个世界，听完这个消息，我的心情一个下午都是沉重的……
为啥要说这件事呢～今年上海的疫情，最长被关将近4个月，最短的也有两个月多，不管是真假的各种消息，有跳楼的，有疯的，有长胖十几斤的，也有很自律让自己瘦下来的
看似一样的大环境下，每个人的小日子和生活千姿百态，有的人宁愿生病吃药也不愿运动，也没曾想过去改善自己的作息与饮食，到最后只有除了大问题，才知道都是自己平时生活方式积累
人生最大的幸福，第一是健康，第二是亲密关系，所以珍惜当下的生活，踏实过好每一天，早睡早起，运动，健康饮食会为美好人生增添许多色彩和温暖
爱生活
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