同频共振
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休息～提不起精神
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《墨菲定律》第十二章
第五节：罗森塔尔效应～继续什么样的期望，就会培养什么样的人
罗森塔尔效应又称“皮格马利翁效应” （源自于古希腊传说中的塞浦路斯国王皮格马利翁），在心理学上又被称为“期望效应”。
在本质上，人的情感和观念会不同程度地受到别人影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。
揭示了一种普遍心理，那就是对他人有所期望，同时期望他人对自己有所期望……尤其是后者，是人们实现自己价值的本能需要。
当得知别人对自己有所期望的时候，你心中会有一股满足感，被期待感油然而生。为了保持这种感觉，人们会不自觉地按照别人的期望来塑造自己，最终真正变成别人所期望的样子。
由此可见，利用“期望效应”来使他人按照自己的意图行事是一个非常明智的方法。
……
坚持学习
3.三只青蛙
工作～ 整理听课笔记
学习～阅读 冥想 听吃瘦课程
生活～ 坚持吃瘦 留点时间恋爱
反思：
宅家已经一个多月了，每天除了吃饭，睡觉，看各个群抢点菜，唯一能够治愈心灵，让平和与宁静进驻心里的瞬间就是阅读，阅读时能够什么都不去想，专注在书的世界里
深刻体会到，什么叫真正的身心疲惫，宅家不出门，内心的恐惧和焦虑让人窒息……已经有好几天没办法集中精力去做事情，猛然间发现这样肯定不行，所以今天中午强迫自己去整理笔记，利用255番茄工作法，3个番茄钟终于全部干完，发现心理特别舒服和轻松。
每天逼着自己干点正事，不再沉迷于当下的环境不能直拨，尽快让自己走出来，加油！
记录生活
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