教练,我的手臂外侧则么练,我的大腿内侧则么练,我的臀部则么才能练翘诸如此类的健身问题,告诉你把力量训练的所有动作和器械全都操练操练,让你的身体去体验各种适应,还有记得让时间去淳化,你会看到原来我也可以穿衣显瘦,脱衣有肉,体重随之会忽视!
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