自律的本质

网络上常将早起和健身作为自律的固定形式，自律应该不拘泥于任何形式。要抓住自律的本质，自律的本质是一种持续的抗阻运动，是一种始终保持着向上突破心理和生理极限的意识。

举个不恰当的例子：

每天固定做20个俯卧撑不等于自律。

每天多加一个俯卧撑等于自律。

能在某方面一直保持挑战的意识，并有持续的行动，才不失为一个自律的人。