恢复跑练

文/岚源

      因为上个月的一个小小的状况，加之最近一段时间的防控形势变化，已经很久没有放开跑一场了。感觉最近明显“放开”了，很多事情都开始逐渐复苏，因之也就利用周末来了一次“恢复跑”。

      已经将近一个月了，终于来到了久违的熟悉的路线和熟悉的跑道。试探着放开了步伐，提高了步频，也没有太多的不适感，那就继续吧。

      上个月由于种种原因，没有完成跑练任务，留下了不小的遗憾，这个月得加把劲了，故而今天就将任务初定为10公里。起跑顺利，逐渐进入了自己的节奏，第一公里跑进了5分。虽然天气寒冷，但两三公里后感觉已没有多少寒意了。

      第一个5公里基本完成了目标，说明恢复良好。保持既有的速度，还能坚持，于是绕着运动公园的健身步道又跑大圈，顺利完成了10公里目标，52分多。

      感觉尚有余力，就没有停下脚步，又开始了恢复期的新的突破，15公里时终于感觉到吃力了，这才慢下了脚步，最终完成了16公里，不到一个半小时，也算差强人意吧。

      这个冬天冷得有点早，但锻炼还得坚持，因为受到诸多因素的干扰，本来很简单的一件事也变得不是那么容易，所以，还是珍惜能奔跑的每一天吧。