有位育儿专家曾说过这样一句话：“宝宝吃饭第一步，一定要铺好辅食这条路。”我们都知道宝宝第一口辅食最好吃米粉，但是随着宝宝慢慢长大，尤其是到了炎热的夏季，口味偏清淡的米粉宝宝吃时间长了可能也会腻哦。清爽又营养的果泥，帮宝妈们解决了这个难题。
果泥不仅味道好，能促进宝宝食欲，而且可以帮助宝宝摄取到丰富的维生素C和其它一些人体所需的营养素。真是夏季宝宝必备口粮啊！
有的宝妈担心市场上的成品不卫生，不新鲜，想要自己做给宝宝吃，那么今天我们就来看看果泥是怎么制作的吧，宝宝吃果泥又有哪些讲究呢？
水果泥的制作方法
给宝宝做果泥，可选熟透和质感较软的水果，可以下面2种简单的制作方法：
1）用磨板
Step 1：清洗水果，并擦净外皮。去皮，切片并去核；
Step 2：利用磨板把水果磨成泥。
2）用茶匙
Step 1：洗净水果，然后切成两半，挖去果芯；
Step 2：用茶匙轻轻地在果肉上向同一方向刮，便能刮成果泥；
注意：将磨或刮好的果泥放入滤网过滤，隔去较粗的果粒，这较适合刚吃固体食物的宝宝。
① 猕猴桃果泥
猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，是做果泥的不错选择。
食材：猕猴桃半个、温开水适量
制作步骤：
1、将猕猴桃洗干净，去皮，然后切成小块；
2、将猕猴桃压成泥；
3、用1:1的方式兑水，即可食用。
② 哈密瓜泥
哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值，含有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。
食材：哈密瓜--1/4个
制作步骤：
1、将哈密瓜去皮洗净后切小块；
2、将切好的哈密瓜块放入料理机中搅打成泥；
3、将搅打好的哈密瓜泥倒入碗中即可；
注意：宝宝刚开始食用时可以兑入适当温开水，习惯后逐渐减少温开水的比例。
③ 混合水果果泥
食材：苹果、桃子和香蕉各1个，橙子半个；
制作步骤：
1、苹果、桃子去皮、去籽，切成片状。香蕉去皮切成块，将半个橙子榨成汁；
2、先将苹果和桃子上火蒸软，刚蒸出来的糖汁黏黏稠稠的感觉像在吃罐头一样，美味极了。
3、稍微放凉点后加入橙汁（注意七个月以后宝宝可以少量尝试，太小的宝宝先不要吃），然后一起打碎，将香蕉压一下，搅拌。这样黄澄澄、香甜爽口的果泥制作完成了。
宝宝吃果泥有哪些注意事项？
1、给宝宝吃果泥最好安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖比较多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量；
2、宝妈在给宝宝添加水果辅食时，要遵循“由少到多，由简到繁”的原则，建议 选择一些最常见的水果，如香蕉、苹果、橙子等，不要选稀有的、少见的进口水果，尽可能避免过敏；
3、西瓜、梨子、李子等水果容易让宝宝大便偏稀，所以宝妈也要关注下宝宝的大便情况，有不适情况暂停喂食。
4、现在市场上的食品质量堪忧，宝妈们有条件最好选购有机水果，避免农药残留。
最后，小编还想提醒下宝妈们，夏天吃果泥虽然很爽口，但也要控制下量，小心宝宝贪吃会拉肚肚哦。
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