今天是一个非常重要的节气，今年的春分时间是，2019年3月21日 5时58分，农历己亥年 丁卯月丁巳日 癸卯时 二月十五 星期四，（每年的春分具体几点会有区别）春分是春季九十天的中分点，大约在每年3.20-3月21日左右。古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；这一天和秋分一样白天和黑夜一样时间。这是天地阴阳平衡，人也是阴阳平衡很重要的时间点。
春分阴阳平衡适合辟谷
春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分；
一、辟谷：
在春分这天开始辟谷非常合适，刚好是天地人阴阳平衡的时间点，我也从今天开始辟谷；期待身体有大的变化，目前开始写辟谷日记；今天一天都按照下面的方法辟谷，目前还没感觉到饿。昨晚11:10分钟睡觉，今天早上6:10起床，开始吞气。 其实有95%的人都是适合辟谷的；除非癌症晚期及重大疾病者。下面分享一下辟谷方法，当然我们在昨天已经受到的老师的编程。最好是和一群人一起辟谷有老师指导，自己辟谷很难坚持，方法也不一定对。
二、科学辟谷方法：
初次辟谷时间建议14天；前7天是身体排毒，后七天是器官再造。
1、第1-3前三天，每天保证饮水2.8L以上的矿泉水（标准的6瓶矿泉水），不能烧开，最好生饮。喜欢喝热水的，也可烧到40度，品牌不限。
2、第4-7天：每天用大枣9-12个，桂圆肉一把，枸杞一小把，煮水当茶饮（煮约1小时左右），只能喝水不能吃果肉。
3、第8-14天：每天煮山药水（6两-1斤），鲜的山药为好，要用怀山药为好，煮开30分钟-1小时左右，铁杆山药更好，只能喝水不能吃山药肉。
4.吞气十四天内每天吃炙黄精（九蒸九晒的）10-15片，可直接吃，亦可蒸可煮。如果感觉自己身体无碍，可以少吃。
5.每天早上5-7点面向东方，大口吞气49口，错过七点数量乘以2倍，错过九点再乘以3倍。下午5-7点面向西方吞气49口，错过七点面向东方乘以2倍。备注：吞气要领，每口吞气只咽下到丹田，同时用鼻子呼出二氧化碳，身体采用站姿，坐均可，全身放松，意念专注。吞气每口收尾时大吞一口。吞气时最好选择室外，条件所限时，可以选择室内进行。
6.采日精， 上午九点以前采，九点后的太阳不要采，面对太阳全身放松，加意念把百会打开，采集太阳精华注入全身，汇集到下丹田，想象太阳的精华像大串的糖葫芦一阳从头顶百会穴直灌丹田。约15分钟（10-30分钟补人的阳气）后面对太阳吞七口气，加意念储存收功即可，采日精是和父亲能量链接，助于事业，消除身体寒气。
7.采能量：每日不定时随机采宇宙能量三次以上，每次10分钟以上，想象天空中有一个逐步变大的巨大的漏斗，想像漏斗里有各种好东西的能量随紫云覆盖源源不断好东西的能量汇集道头顶通过百会穴直灌丹田（体位同上）储存到下丹田，结束时想像逐步变小，把漏斗还回宇宙空间，默念三遍＂谢谢！再请再到。”无论吞气、采能首选空气清新的户外，若环境所限，室内车内均可。
8.采月华，晚上时间9-11点，要求同采日精（滋补阴气）采月华是链接母亲能量信息，助于家庭，女性疾病减少。
9.如果白天感觉到饿，可以吸气和采能，也可吃黄精，
三、注意事项：
早睡早起，保持愉悦平和的心情，尽量做到不生气动怒，忌大喜大悲，注意不要猛蹲猛起，尽量避免剧烈运动。每天若能坚持不定时的打坐静心调息，效果更加。特别提醒：辟谷期间不能吃西药、打针，特殊问题请提前咨询，戒酒，戒烟，色、热水澡、泡澡、泡脚、蒸桑拿等。
️ 开谷后五六层饱，少吃多餐，以流食青菜为主，少油少盐，可以不吃主食，（前3天不建议吃鸡蛋，西瓜，豆腐等寒凉食物），这样体重不容易反弹！
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