减少焦虑的3个小妙招

问：

想学的东西太多，而自己的能力有限，为此非常焦虑，该怎么办？

答：

焦虑的原因是因为自己的能力撑不起自己的梦想。人心不足蛇吞象，当一个人想要的太多，可是又没有能力得到的时候，就会产生焦虑的情绪。

想要解决焦虑的方法，有以下这些：

1减少自己的欲望。

无欲则刚，无欲无求，就不会觉得有压力，也不会有烦恼。所以，想要快乐，就要学会断舍离，减少自己的欲望，不要追求太多的东西。

2提升自己的能力。

春种秋收，想要收获，必须先要付出。所以当想要的东西太多时，首先要做的就是提升自己的能力。能力提升了，想要的东西自然就会慢慢来到我们的身边。东西有了，梦想实现了，自然焦虑也就消失了。

3学会时间管理。

时间就是生命，时间就是金钱，时间就是效率。

如果想学的东西太多，但是人生苦短，时间有限，那就需要提高时间管理的能力，让自己变得更加高效，在同样的时间里，比别人完成更多的事情，这样就不会再有焦虑的情绪了。