文 | 一行禅师

整理 | 陈记锋

第一章

和繁重的工作一起修行

01

我们的生活方式和谋生手段，与我们的喜乐作为重要。

我们的人生几乎有一半时间都投入了职场。但我们应该如何善用这些时间？

工作是我们整个生命存在的一种表达。

他可以是我们表达自己最深愿心的极好方式，也可以成为我们平和，喜悦、滋养、转化与疗愈的源泉。

反之，我们从事的职业和工作方式也可以是造成我们巨大痛苦的原因。

我们如何生活以及是否持有正念，这决定我们创造多少平和与喜悦。

如果时刻保持觉知，做任何事都持守正念，那么我们的工作就能够帮助我们实现与他人和谐相处，以及培养理解与慈悲的理想。

02

我们生活的时代和环境找一个工作并不容易，但是我们知道自己的幸福不仅仅在于拥有一个收入的来源。

同时也在于拥有一份可以培育喜乐，对人类、动植物和地球都无害的工作。

理想的情况是，我们能找到这样的工作，并以我们的工作利益地球和所有生物。

03

无论从事什么工作，我们都可以做很多事情去帮助他人，并创造一个快乐的工作环境。

一个你可以喜悦而和谐地工作，扫除焦虑和压力的所在。

正念呼吸、正念打坐、正念饮食和正念行走，这些修习都有利于创造一个积极，无压的工作环境。

而且，释放压力，爱语与谛听这些，修学和相互分享，对我们职业的喜悦感和公司的企业文化都会产生巨大的影响。

如果我们懂得调御自己的强烈情绪，建立良好的工作关系，就可以使人与人之间的交流顺畅，减轻压力，工作也会变得更加令人喜悦。

这样一种大利益不仅施加于我们自身，也施加与同事、爱人，家人，和整个社会。

和繁重的工作一起修行【第一章】分享与心得

我的心得:

虽然，我现在工作比较自由；不受约束。但工作时候，总是想快点把事情做完。

例如写文章，总是想一口气就写完。没有觉知当下所做的事情是为何。

现在，读了这篇文章我觉知自己正在做的是什么，为什么做？以及做的意义。

我写文章记录和思思考如何做好自明星，分享自己的思考和实践，帮助和启发读者。

希望，我的分享，能让对方获得利益。