放松

放松

人经常会很容易紧张。

考试之前会紧张，担心自己的备考充分情况，考试时，面对未知的考试题目，可能也会紧张。

职场上，即使是例行的绩效面谈，也会紧张，因为不知道将会谈些什么，又会在谈完之后，带来什么。

无论是自己，还是亲人朋友，特别是自己的孩子，生病了，面对大夫的诊断，或者即将呈现的检验结果，也会紧张。

除了上面这些，面对未知情况，涌现的紧张感。

在某些重要时刻，我们也会紧张。

婚礼前，婚礼进行中，我们都会紧张，因为这一时刻，对于当事人而言，太重要，重要到，觉得需要铭记终身，也担心过程中可能出现的任何误差，哪管是点点失误，也更希望能够规避掉，尽量的尽善尽美。

上台发言时，也会紧张，大脑飞速旋转，一瞬间，可能脑海里翻江倒海，走马观花，宛如在平行世界旅行了多个来回。

去年的时候，我就察觉到了自己容易紧张的这个特质。

赶车，加班，孩子有失误，遇到一些特殊情况，等等，就好像一个炮竹，引线那里干燥异常，遇到一点点火星子，就能被引燃。

不好，不好。

情绪越是大起大落，对身体的影响越是不好。情绪越是不够稳定，对孩子的影响也越是不好。

后来，我提出了松弛感。

并且识别到，这一点上，老公做的比我好很多，且就将他作为自己的最近的生活老师，跟他学着吧。

但后来，又发觉，没什么可学性，哈哈。

比如，无论他看到什么，眼里都等于没事。无论有什么事，他也可以等一等，再等一等。

某些时候，对某些人，可能，拖延，也是一种缓解的方式。

只是，我这种急性子，真的是很难改。

看到的都是活儿，活儿都必须当下去完成，执行力永远跑在前面。

今年，我给自己定下的长期功课，那就是放松。

无时无刻无地，都提醒自己，放松，放松呼吸。

就跟那个故事说的一样。

和尚问老和尚：“您得道前，做什么？”

老和尚：“砍柴担水做饭”。

小和尚：“那得道后呢？”。

老和尚：“砍柴担水做饭”。

小和尚：“那何谓得道？”

老和尚：“得道前，砍柴时惦着挑水，挑水时惦着做饭；得道后砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”

大道至简，活在当下，平常心是道。

紧张的根本缘由，可能就是心里想的太多，不够简单。

如果砍柴时惦着挑水，挑水时惦着做饭，那岂不是时时都在紧张，总怕一步行缓或踏错，影响后面的行程。

每时每刻，都在妄念纷飞，说是活在现实中，却根本上，是活在妄想的世界中。

但若一心一用，活在当下。

砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。

每时每刻，做好当下，只做当下。

这不就是放松的自然状态，不就不会横生出那些虚妄的紧张了么？

特以此文，记录此刻心情。