每个人的战争
每个人的战争，乍听名字还以为是情绪管理类的书，听了樊登老师的解读才恍然发现，是一本人类身体健康的书籍。
健康的知识懂得的多一些，养生的理念也要知晓一点，但不可盲从尽信，我认为很有必要。
书里面介绍了患癌作者的一些抗癌理念与方法，还介绍了诸多的科学实验，算是科普了癌症的广泛产生机理，还从健康的生活和饮食，心理习惯普及防癌常识。
印象比较深刻的在于，我们所进食的工业加工的精米精面以及生产线饲养的吃大豆玉米长大的牲畜禽类都是不健康的！比较健康的饮食，包括杂粮面包，杂粮，荞麦，燕麦，番薯，全麸粮食，蓝莓，覆盆子，核类水果，如桃，杏，李子，梨等，大蒜，洋葱，绿叶菜，草食喂养的牛羊鸡类，以及禽蛋类，油类是富含欧米茄3脂肪酸的橄榄油和菜籽油。而强致癌食品包括咸鱼，隔夜菜，二手烟，发霉的粮食坚果类，都含有黄曲霉或者亚硝酸盐。过量的糖与甜味剂也是不利于身体健康的物质。
每周三次的五十分钟跑步或散步，也可以每周五次得三十分钟跑步或散步。全身运动而不是手脑运动。
另外，还要保持的就是平和的心态，良好的情绪，适当的放松与休息。
每个人的生存都是一场战争，输赢皆在自身。
抗癌食物 1.浆果，绿茶，橄榄油，吃素菜，西兰花，蘑菇，核果，葡萄酒，黑巧克力 2.好心情 3.减少身体炎症 4....
国人谈癌色变 ，一提到癌，感觉就距离死亡不远了，如果一个家庭有一个人得了癌症，更是全家从幸福生活跌入痛苦的深渊 ，...
诗人席慕蓉曾经写过一段话： “是时候了，好好地做个凡人。 不和别人吵架，不需任何解释。 一日三餐一个不能少。 11...
《每个人的战争》 5.27 觉寻 一名医生得了恶性肿瘤癌症，但是作为患者的他，一边研究癌症的原因，一边和癌症抗争...
我们早已经过了谈癌色变的时代，这个大的病系每天都在夺走无数人的生命，而我们依然缺乏基本的了解。 听到癌症...
第一次看到这几个字，是一本书的名字。书里讲到一个很有名的脑科专家自己得了脑癌。于是，从大夫转换成了患者。从诊疗他人...
引子 去年至今年年初，我经历了三位亲朋因为癌症的相继离世。道听途说的更加不计其数。 三位亲朋一位脑癌，一位肺癌，一...
抗癌食物 食物可以催化癌症，也可以抑制癌症，只看人们的选择和取舍。 浆果 他发现覆盆子和草莓等浆果中含有的鞣花酸，...
每个人的战争，乍听名字还以为是情绪管理类的书，听了樊登老师的解读才恍然发现，是一本人类身体健康的书籍。 健康的知识...
《每个人的战争》 荐 语 你知道吗， 微小肿瘤几乎存在所有人体内， 只是有的安分终生不为人知， 有的爆发成癌夺人性...
本文标题：每个人的战争
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uucjvftx.html
网友评论