舒缓工作中的“怯”

        工作上遇到点事情就怯（担心，害怕），成不住气。比如，领导一说不让我上班，我就怯，让我教男同事干我的活，我就怯。就是担心单位不要我，要赶我走，让同事学我的工作，就是为了他学会后赶我走。

        脑袋越想越大，越想越气愤，越想越委屈，越想心情越坏，满满的负能量扑面而来，很憋屈，并且很抗拒现在的工作。

        让自己冷静下来，还有什么能比这个更糟糕？还能有什么更坏的消息？已经发生了，还能改变吗？以前不是没有改变过，让自己做的更多，结果并没有变好呀！老师说过，你那么的对，为什么实相还是那样？

        自己憋屈，自己愤懑，难受的还是自己，唯一的一条路，调整好自己，接受现状重新上路。

        现状已经这样，怪不得同事，怪不得领导，就算是他们非要这样，我也无能为力，我不能沉浸在现状里无法自拔。

        那些都是我不想要的，既然不想要，就无需纠结，不去理会，想想自己到底要什么。

        我想要的，是去外地有一份稳定的工作，是我喜欢的并且擅长的，在工作的同时，可以学习自己的爱好。

        我想要的，是同事和领导都喜欢我，和同事领导相处愉快。

      我想要的，是工资和福利我都特别满意。

        想到自己要的，心里轻松很多，浑身也有劲。时刻观察自己的思绪，不让自己在现状里待太久，有负面情绪，就多想想自己要的局面。