休假回来，同事L甜滋滋儿的告诉我，他新养了一只西高地叫小布，可爱到飞起。同事L是个爱狗之人，自从养了小布，每天清早起床第一件事就是带小布出门遛弯，这都一年了，即便一大早要赶飞机，也从不间断。
前些日子，L打算健身减肥，给自己设置的强度较高，周内一周运动4次，周末打拳，每次运动时间2小时。或是上班前或是下班后，那一两个月，总是背着一个健身包潇洒来去的背影，至今记忆犹新。
饮食上也严格控制着健康餐，这也是我相当佩服的地方。早上就喝一杯牛奶、一个鸡蛋，中午和晚上吃代餐粉或沙拉，最多在加个三明治及少量清煮鸡胸肉。严格控制卡路里摄入又不至于营养缺失，拒绝油腻和美食。即便和朋友一起去吃火锅，闹着让他吃点，他只说了一句“自律让我自由”，然后看着热气腾腾的火锅，默默吃着代餐粉。
这样按他自己的要求过了1个月，整个人全身瘦了一圈，所有见了他的人都这么说。身体和胃的负担小了，精神也是极好的，这样严格的生活他过了两个月，而健康的生活方式却已嵌入生活中，成为主旋律。
L是个爱书之人，家里很多大部头，Kindle随时不离身，吃饭也带着。听说，出差时不管白天再疲惫，睡前也会看一会儿，俨然已经成为了一种生活习惯。他还参加了一个读书会，会在读书会里分享自己看过的书和感悟。
你看过的书走过的路，都会在你的生命里留下痕迹。L逻辑思维清晰，看问题鞭辟入里，读书会说书也是有趣有料，这应该归功于他在看书上的自律和养成吧。
若曾迷茫困惑、若曾百无聊奈、若曾灰心失望，试着找一件有意义的事，从微习惯做起，到习惯的养成，让自律带来自由。
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