很多人都害怕消极情绪，殊不知，消极情绪并不是洪水猛兽，而是一个“信号” 。
可惜的是，对于大多数人来说，消极情绪并没有起到提醒的作用，反而是一个洪水猛兽，避之不及，每当有负面情绪袭来的时候，会本能的选择防御机制，比较常用的是对抗，逃避，麻木等！
想像一下，消极情绪就像是一个来访的“使者” ，它的来意是希望支持到你去探索自己的内在，找到消极情绪发生的原因，这个原因可以理解为生病时要先做检查一个道理，那些可以通过仪器检查出来的病症，虽然会让人感到恐惧，特别是一些重大疾病，但如果没有这个信号，那是不是要等到病入膏肓，才知道原来自己生病了？
这个来访者，带着一腔好意来提醒，你的心理出现了一些问题，所以才会产生一些消极的感受和情绪，你要去找一找原因，向自己的内在去探索一下，可是你却选择了对抗（拼命的攻击、指责、抱怨，导致了自己的痛苦，但是消极情绪是“使者” ，它是有自己的使命的，无论你怎么对它，它还是会在你的心理出现状况的时候准时来提醒你的）
也有人会选择逃避，消极的感受和情绪来的时候，就会用物质，娱乐，消遣，甚至是成瘾堕落的方式来麻痹自己，这样做的结果，首先还是错过了这个“信号” ，同时也因为沉迷于不利于身心健康的方式，而雪上加霜再次伤害了自己的身心，也许沉迷于玩乐的时候，确实暂时的逃离了，可一觉睡醒之后的那种极度的失落，无力感不会带给你任何成长，反而会极大的降低你的自我评价，感觉自己很糟糕。
还有一种就是，习惯了，麻木了，无所谓了，这种状况只看外在有时候可能会误解说这个人心态好，想得开，其实鞋子合不合脚，真的只有自己知道。生活的幸不幸福，内心是否清透自在，更是只有自己知道。
麻木的状态和活通透了的状态是不一样的。
麻木的防御机制，通常相处时间长了会给他人带来强烈的无力感，这样的人你会觉得他荣辱不惊但没有温度，你感受不到他的善意，更不用说爱，就是我们常说的这样的人很可怕，因为没有弱点！
活的通透，活出了生命本该有的状态时，这个人由内而外都透露出一种极大的善意，整个人很清明，柔软，人际关系都很好，甚至不需要去处理，我想这样的人一定不会追求所有人的喜爱，内心很明白，会主动选择和感觉舒服的人在一起，和其他人在一起的时候，也会很自然，不讨好也不逃避，他们永远会面带淡淡的微笑，活的很自然，不夸张。
怎样判断一个人是活的通透了，还是麻木了，还是要回归自己的内在，去感受自己感受，根据自己的感受去判断，这有要说回来，在日常生活中去发展孩子的感受力，是多么的重要，这份感受力不仅可以支持到孩子向内探索，同时也可以支持到向外去发展人际关系。
还有其他的一些防御机制，《孩子的品格》一书中，将防御机制分为三个层次：
不成熟的防御机制
中性防御机制
成熟的防御机制
不记得哪位心理学家曾说过：我们其实都是在和别人的防御机制相处！
成熟的防御机制，会让你感到舒服，不成熟的防御机制常常会让你感到不舒服！
回到我今天经历的一个小小的状况，儿子和侄儿的生日隔着几天，想着就一起过，本来计划是在饭店，后来弟弟说自己做，我说那我这几天不能做饭，弟弟说他做可以，那也行吧，在哪里都行，后来又说让老妈做，我一下就不开心了。
好，这个消极感受我们可以理解为是一个信号！
那么我们的感受是什么呢 ？
愤怒，惊讶，不被尊重，有一点点内疚等
我的需要是
我希望不要让老妈做饭，这么热做一桌子菜太累了。但是弟弟可能会觉得，老妈做饭不行我做饭就可以啊！
惊讶是，说好的事情怎么又变化？
不被尊重，是我发信息没回，这个不回信息是我需要持续去探索的一个情绪点，曾经只要有人不回信息，我就会愤怒，现在好多了，但也还是会有！ 不回信息我的感受就是：1不被尊重 2、我是不是做错了什么？ 大概就是这两个感受！
如果要回到童年去看我现在的情绪点，可能是童年时期，每当我说话没有人按照我的要求去行动的时候，我就会愤怒，记忆中是这样的，两个弟弟和家门口的比我小的人确实没有少被我使唤，只要不听话我就会很生气，还记得表弟跟我工作的一段时间，我控制欲很强，不听我的我甚至当街打过他，现在想想过往的自己真的是好可怕！
老爸老妈都不是掌控欲很强的人，我想可能是外公的掌控欲（我猜测）影响了我，加上我是家里第一个小孩子，确实小时候很受宠，大概有7-8年时间家里就只有我一个女孩，得到了很多的关注和爱，后来一下子就来了很多的弟弟妹妹，孩子多了对我的关注自然就少了，所以我会非常去求关注，父母家人不关注我，我就会要求弟弟妹妹关注我，听我的，一但他们不听我的，不按照我说的做，我就会觉得他们不尊重我，会愤怒，这个愤怒也是来自于恐惧，曾经自己说什么就是什么，现在却一点点的失去了关注和尊重，会有一种极度的不安全感，感觉恐惧而产生了愤怒的情绪。
恐惧怎么来的？ 可能也会来自于，我是不是做错了什么？ 以前自己那么受宠，忽然之间好像大家都不怎么关注我了？这是为什么？一定是我自己做的不够好！ 虽然现在回想起自己的童年，还是会更多的是美好的温暖的回忆，但细枝末节的也记不清了，而且我基因自带的可能还算是比较积极乐观，也许是选择性记忆，也不好说！
其实我痛恨不回信息的本质，是因为自己感到不被尊重，不被重视，同时也有恐惧，觉得是不是自己做错了什么 ？特别是那些重要 ！不重要的人不回复信息我甚至都会忘记我曾经发过信息这件事。
回到对方，弟弟也会有他自己的感受和需要，做为弟弟，确实我这个做姐姐的很少主动去关心，反而很多时候他们都会比较谦让我，他现在过的也不好，特别是夫妻关系，心里也苦吧，我这个做姐姐的不但没有积极的关心，过个生日还AA制这也没什么，他做饭就可以，老妈做饭就不行，加上他对老妈本身有意见，也许人家心里也不舒服。这些是我的投射，真实的原因也许是人家正在打麻将也不好说，哈哈！
这样的探索其实也是很有意思的，既然有这样的小小的信号被我接收到了，那么就不防去探索一下，发现过往的自己是如何影响如今的自己，如今的自己也一定会影响到未来的自己。
过往的自己，情绪问题应该是很大，尽管底子是积极乐观的，可是多年来无处不在的消极感受和激烈的情绪，如影随形，感恩这几年自己的修炼，现在回过头来看真是人生的重要转折点。
还有一个小小的事情，就是某人差钱的事情，还有不到十万！
对方主动说今年年前还给我们！态度还是很诚恳的！
最近约了2-3次没有约起来，本来计划今晚，后来说发烧，我想她不是故意的！
开学后，让董胜把金额算好告诉她，年前跟紧一些！
退一万万步讲，除非我不想要否则肯定能要回来，那你有什么好担心的？
再退一万步讲，这个钱要不回来又怎样呢？你是能接收的，某人投资亏了20万，你好像也没记多久？本质上都是20万，区别在哪里？
投资的20万亏的心服口服明明白白，而且也知道不可能追回来？
但是这20万，当初也是自己要投资，投资有风险，拿回来十多万其实已经算是幸运了，要是遇到周总那样的人，就是不给你，你能咋地？ 这样说来，自己真的很幸运！
书写，很神奇，不仅可以梳理，也可以疗愈。
本来想写《教育的减法》读后感
但现在想画一会油画
今天就到这里。
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